早餐：排骨汤面+48克腐竹
中餐：玉米1.3根，胡萝卜66克，腐竹30克，面条20克
晚餐：无糖豆腐花318.5克，金针菇100克，上海青130克，腐竹30克
昨天总共才买了一点腐竹，结果回来才知道腐竹热量超高，于是打算一顿吃完的愣是吃了四顿。吸取教训，以后买东西先看热量。
早上体重有下降，希望能继续降下去。今天热量吃超了，晚上走路60分钟跳绳10分钟（600下）仰卧起坐2分钟（30个）希望能消耗多点。
忘记拍照了，放束鲜花心情棒棒
2018.10.30 16/21
早餐：排骨汤面+48克腐竹
中餐：玉米1.3根，胡萝卜66克，腐竹30克，面条20克
晚餐：无糖豆腐花318.5克，金针菇100克，上海青130克，腐竹30克
昨天总共才买了一点腐竹，结果回来才知道腐竹热量超高，于是打算一顿吃完的愣是吃了四顿。吸取教训，以后买东西先看热量。
早上体重有下降，希望能继续降下去。今天热量吃超了，晚上走路60分钟跳绳10分钟（600下）仰卧起坐2分钟（30个）希望能消耗多点。
忘记拍照了，放束鲜花心情棒棒
2018.10.30 16/21
早餐：排骨汤面+48克腐竹 中餐：玉米1.3根，胡萝卜66克，腐竹30克，面条20克 晚餐：无糖豆腐花318.5克...
2018.10.30（星期2）北京 天气:晴3~16° 蜗牛睡眠 年目标 月目标：15个意向客户，5个批核客户，每...
今天天气不错 一下班 就情深义重 把自己揉进了 夜色里…… 2018.10.30 21:52
文/桑夏 年纪越大，对父母的想法越简单，就希望他们平平安安，健健康康。 上次爸手不舒服，弟弟来找我，提了一嘴我才知...
故人依稀凋零，好似风中落叶。
姓名 ：王莉 企业名称：江苏万千工品网络科技有限公司 组别 谦虚二组 【日精进打卡第13天 】 【知~学习】这一秒...
怎么喜欢的小哥哥小姐姐都是大二的呢，我一个没抱金砖的大三的到底做错了啥玩意儿，我怎么这么老？？ 很饿，开学了动不...
既然选择了，就要坚持下去，不然对不起自己这么多年的努力。 相信自己可以做的更好，自信的女人最美。
这两天看一本书，书名叫《自私的基因》，使我深受启发。 自私这个词是贬义，基因则是一切生物的根源，为什么作者会如此为...
原来真正放弃一个人这么难啊
本文标题：2018.10.30 16/21
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pgqotqtx.html
网友评论