“大汪，怎么办？我什么都没干，一天就这么没了！”
“哦？你是去排队看专家门诊了么？”
“不是，我本来是要在家写稿子的，后来不知道咋的，东弄西弄，一天就这么过去了......”
你是不是也有过类似的经历：
- 要做的事情一拖再拖，比如写稿子。拖到最后，熬夜完成，第二天萎靡不振。第三天再拖，第四天继续萎靡不振 ~ （music ：call me 萎靡...）
- 一天忙到晚，也不知道在干嘛。到了晚上，空虚寂寞锤自己 ~
- 明明有时间，但就是不做手头的事，不停地做别的事，比如刷刷剧看爱逗/打打游戏撕撕逼 ~
分享三个方法，祝你早日脱离苦海，立地成精英：
1. 今天要完成什么？
如果写稿子，是今天必须要完成的事，请务必留出整块儿的时间来完成。比如，你预估两个小时，那早上或者晚上，拿出两个小时的时间，这期间，不！干！别！的！
推荐大家一个神奇，两分钟沙漏。(马云爸爸那儿啥都有~)
干活儿的时候，会有很多事情让你分心，磨磨蹭蹭，久久不开始。把沙漏放在眼前，告诉自己，就两分钟。结果往往是，一旦启动了、开始了，就不想停下来了。这是美国作家斯蒂芬·盖斯在他的新书《微习惯》中提及的方法，用在学习、健身等方面同样效果非常好。
每天自己要完成的任务，是要跟自己的大目标一致。比如：要成为月收入达到***的优秀配音员，那么练声、配音、谈客户、作品学习、同行交流、锻炼等等......都能成为大目标的子目标。
每天至少做三件事，哪怕是很小很小的三件事，来推动进度。就会一点点建立信心，会越来越相信自己。
2. 今天不做什么？
很多畅销书让大家每天列 to do list ，其实现在让人分心的事情太多，列一张don't do list 反而更加实用。如果今天要做的事比较多，那么最好列出需要完成任务的同时，也列一张don't do list：
× 今天不打开社交软件，如微信朋友圈、微博等。
× 今天不打游戏。
× 今天不网购。
很多人有个习惯，就是每天早上一起来，就打开微信，回复各种消息。连昨晚群里大家伙互道晚安，也要早上补一句“哎呀，昨晚睡早了，大家早安呀，么么哒。” 早你妹啊！都九点了，还不快去干活儿？！
对别人的要求，是有求必应。“哎你帮我看看这个呗。” “帮忙投个票呗。” “连续十天都能投的啊亲。” “每天同一个ID都能投三票。” “投完截个图给我啊。” 投！投！投！你咋不投河自尽啊？！
你每天有多少时间可以浪费在这些无聊的投票上？做老好人太累了。越是有求必应，别人就越觉得你做什么都是应该的，因为你就是这样一个老好人。哪天你不答应了，别人反而觉得你变了......
我认识一位作家，他的所有社交工具，每周只检查两次，他说这样他每天都可以省出2-3个小时的时间。有急事，打电话。在社交工具上留言的，基本没什么特别重要紧急的事。（我还不敢每周只检查两次，害怕错过客户爸爸的消息，尽量每天三次，上午/下午/晚上，而不是每隔几分钟就看下手机）
有些朋友发讯息，“在么？” 等你看到的时候，已经过去两小时了，你回 “在的，请问有什么事？” 他没看见。等到他再看见，又俩小时过去了，“哎呀，不好意思，刚才在开会，你现在在么？” 你又没看见，等看见就晚上了，“你好，刚才在开车，现在可以了，请说。”
你俩这来来回回，我等你，你盼我，一天在美好的期待中，就这么过去了，什么实质性的问题也没说。请问你倆是在恋爱么？
3. 少决策。
带着任务去查资料，查到结果，立即退出网页。不要逗留，太危险了！时不时跳出诱惑你的弹框：一边弹出渣渣辉（张家辉），砍砍砍，有一款新游戏，快来快来！一边根据你的购物收藏，跳出你喜欢的东西，买买买，快来快来！
点这个，点那个，要不要买？要不要关注？继续浏览？点个赞？换一家？放到收藏夹？要不要评论？评论完了要不要等回复？这些都是在消耗你的决策精力。
No browsing, Fewer decision. 专心做重要的事。决策越多，脑子越累，就更不容易集中精力，去做你想做的事情了。
中午点个饭，吃披萨还是全家桶？楼下健康沙拉不错哎，不行，吃沙拉吃不饱，点煲仔饭吧？要不点烤鱼我们分着吃？哎呦，有烧鸡哎！！！......四十分钟过去了~ ~你说决策耗不耗精力？
可怕的是，我们每天都在花大量的时间，训练自己分心。越训练越专业，不需要多久，咱们就都是分心领域的专家了！从现在开始，观察自己，可以专心做一件事多久，训练专心的能力。
紧盯目标，排除干扰。希望你我，都能掌控自己的生活，金钱、时间、注意力，做自己命运的主人。欧耶~~
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