技能就像打游戏的装备，多装备一些技能，总是有相对大的概率做成，或者说降低做成事情的难度。有时能感觉得到，人跟人是不一样的。
一抬手就知道不一样，这方面有两次让我印象特别深刻。一次是在学做视频号时，我们那一班里大概二十多个人。就这个同学让我感觉非常惊讶。
当我在一遍遍练习拍，拍出一个个作品。大概约等于蒙头拍，没想那么多，她第1个提出了关于拍摄更多的内容。
提出去复盘爆款视频，逐帧分析，是怎么说话的，说话的节奏是什么样的？在什么地方加了什么音乐？他怎么用镜头？怎么用灯光？
他倾向于把爆款视频解剖，逐个的看在哪个地方做的特别好，记录总结和分析，做得好的地方。并且把这些用在自己的视频里。
她是那一班中第1个就是考虑到灯光布景，还有语言节奏。记录分析这些，把它分享给周围的同学。后来甚至还说，要特意为她开一个专题。
另一次是在学心理咨询。我发现在学心理咨询方面，大多数实行的是淘汰制。完不成立马淘汰，等到最后100个人淘汰的只剩一两个人，机构自动选择跟这一两个人合作。
心理咨询培训也执行的是生存法则，哪怕你付费了，交了很多钱。之前我以为付费了，跟学校差不多，一般不会放弃每一个学生，你不合格就给你补课，怎么也会让你毕业。
但实际上不是的，大家没有那么多时间和耐心。只要有一步掉队，那就不用继续了。直接被放弃了，感觉挺残酷，可现实就是这样，而且中国人很多，只要有钱，总有有用的。
就像时间在惩罚愚蠢的时候，只能毫不留情。等到错过了，痛心疾首，怪我当时不努力。还有其他的原因或者可能吗？
可能低估了学习任何一项技能所需要的重复练习次数。低估了做成这件事需要的复杂程度，在入行的时候我不知道这么难。
拍视频的时候，就像抖音一键拍摄，一剪就发布了，方便快捷。就没有深入思考这中间更多的内容。也没有想过电影能成为第8项世界奇迹，其中蕴含的东西。
更别提学心理咨询，这是医生，一般是3+3+3+3再加3。更是一条漫漫长路，需要终生学习。在开始之前，我以为报这培训班就可以执业了。
学完之后发现，门坎在门里，入了门才知道，这是一个积累的过程。一朝一夕想达成基本不可能，甚至三五年都不可能。
那还要不要继续啊？当然要，因为除了这个，我没其他的路可走。
所谓的希望，就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好……
1. 到目前为止，你真正掌握的、熟练的、甚至精通的技能是什么？掌握它的经历，对你后来习得其它技能有什么样的帮助？甚至是不可或缺的帮助？
盘点一下，我现在都会什么技能？骑自行车算精通，写文章算熟练，打字算熟练，做视频算熟练。还有吗？好像没了。那些是新掌握的呢？写文章和做视频。
对其他技能有什么帮助？这两技能掌握的经历，有什么特征或路径吗？
第一，养成习惯。长期写，固定时间、固定地点开始，固定时间完成，形成习惯。到点就开始，到点就完成，产生惯性，感觉就不费力了，甚至完不成就会不舒服。
第二，培养刚需。为什么必须做这个？不做会有什么糟糕后果？把原本可有可无的技能，变成不可或缺，完不成会有不能承受的后果。
完不成就紧张，培养焦虑情绪。对我来说，情绪是最强驱动力。焦虑会让我一天完成三天的工作，虽然不愉快，但确实效率高。而且对我熟练掌握这技能，真有帮助。
第三，日常巩固。日常写作反思一下，怎样更好达成目标。在执行中，避免偏航。始终沿着规划走，按步骤完成。写作这技能就是这样掌握的。
2. 你之前一直想学但没学成的技能是什么？问问自己，当初练习重复次数够多吗？又，你是如何低估任务复杂度的？如果让你重新评估，你会做出怎样的判断？
想学吉他，乐器。次数不够多，平均每两个月练习一次。据说掌握一首歌需要半年，按照我的节奏，估计十年八年都不一定能掌握。练习次数太少了。
确实低估了复杂程度，我看宣传说，七天学会《告白气球》，当我真的去学，发现一会儿就没耐心了，我的耐心只能支撑一个小时。练了一次，第二次就不想练了。
如果重新评估，练好一首歌需要半年，每天一个小时。那就需要给这个项目资源，固定时间、固定场合的投入，去兑换获得这个技能。
也可以让自己的手和脚去习惯，养成肌肉记忆。这样获得一个技能，好像就没那么难了。可以持续成长，持续精进。
3. 你现在已经知道希望是最重要的东西之一了，那你是否应该花时间琢磨一下，琢磨出一套方法论，去保护自己的希望，是不是？
保护希望的一套方法论。首先可以给自己创造成功体验。愉快的积极、乐观的体验，更容易让我感觉到希望。比如学些小技巧做饭、叠衣服、整理周围，让自己感觉有秩序。
其次多写作，多成长。观察记录分析，去看到，就会有希望。看见就是疗愈的开始。看见希望，才能保护希望。
实在接受不了，允许自己逃避。允许自己逃避承担不了的，可以慢慢来，接受不了，就先不接受，等准备好，再行动。
总结：1.高手擅长剖析，从人群中脱颖而出。
2.不要低估掌握一项技能需要的练习次数和复杂程度。
3.熟练一下技能的路径，培养刚需，形成习惯，日常巩固。
谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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