鼓励咨询自由书写第20天——我为什么愤怒

想一件让你愤怒的事情是什么？

有一件事一个情景会让我很容易的愤怒。即便经历的这么多的学习，做过了这么多次的鼓励咨询。当我的女儿作业拖拉，时间已经很紧迫的时候。我提醒她 ，她非常烦躁，特别不愿意跟我交流的那种表情对着我到对我大声说话、顶嘴、抱怨，那种非常激烈地对抗的状态。这时候我的愤怒马上就来了，特别是她那个表情出来的时候，我的愤怒马上就来了。我在愤怒的时候，我会认为这个愤怒就是她造成的。

那我为什么愤怒呢

她抗拒对立的眼神和不尊重的语言会让我非常的愤怒。

那我为什么愤怒呢

我愤怒她的态度。

那我为什么愤怒呢

她非常不讲道理让我愤怒。

那又是什么让我愤怒呢？

她不愿意听我说话，我很愤怒。

那我为什么愤怒呢

因为她的对抗让我很愤怒。

那我为什么愤怒呢？

因为我希望她顺从、能够听我的。

那我为什么愤怒呢？

因为我还觉得当她作业拖到最后一刻时间紧迫的时候，她会给我提各种无理的要求占用我的时间，我会没有时间做自己想做的事特别愤怒。

那我为什么愤怒呢？

我愤怒自己那么容易就愤怒。

我觉得需要权利、被不公平不公正对待、我还觉得自己没能力控制情绪。

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