《丰盛日记》107
《丰盛日记》107
今天我很丰盛。
如何改变一个习惯：
1，找另一个惯常行为替代。-习惯不能消除，只能被替代。当保持一定的暗示和奖励时，利于新习惯的植入。
2，要有信仰，相信自己能改变。-要借助于团队的力量，更容易形成信仰。
3，找一个群体一起做，提高改变的成功性。
减肥这件事情，我自己的感受是天天喊，但是天天不行动。
原因是什么，一还没胖出天际，觉得穿着衣服还能凑活。
二没有足够的动力，没觉得瘦了会改变很多东西。
所以我先找一个外部驱动动力，例如马上过年了想要去海岛，那可以美美的穿泳衣，动力找到了。
然后我找到了很好的平台和机会，明月的减肥福利，知识和运动都有了保障；
幸运的参加小一的打卡营，促使自己天天打卡。有了同伴的监督和支持的力量。
让我们拭目以待21天的效果！加油！
丰盛日记第107天 星期六 晴 主线不要偏 主...
20180719 夜深了，人困了，浮起的希望没有抓住，飘向了远方，缘起缘尽皆是如此，也许一切都是最好的安排~晚安
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