打卡日期：2019年1月25日
90天打卡累计天数：1/90
#宣言／教育是慢的艺术 做好榜样的力量#
孩子第一个30天目标：早起6点，早睡9点。
家长第一个30天目标：和孩子一起早起，在预定时间内到公司。10点前上床听书，不刷手机。
加油小宝（于金平+8周岁）践行打卡1/30
1.早睡早起：
计划6点起床，实际早上5点就起床了，得益于参课后这些天的睡眠规律掌握得非常好，不过大人没有起来进行后续工作，孩子一会儿又睡了个回笼觉。
计划9点睡觉，八点半启动睡前仪式，实际因为开营仪式结束后兴奋，未能进行睡前仪式，9点多上床，9点20入睡。
2. 先吃青蛙：今天计划的作业完成，完成质量一般。
3.️今日闪光点：
a、生病仍然坚持去参加冬令营，而且主动吃药和去推拿，为她的坚韧点赞。
b、给大家讲各种笑话，使家庭气氛很好。
c、晚上姥爷要煎药，小宝主动拿出她的番茄钟给姥爷计时，表扬她是一个细心乐于助人的人。
#父母教练检视#
@事件回顾/反思/下一步
a、在早睡早起这件事上，因为孩子起床后没有清晰要做的事情，所以她又睡了一小觉，父母要做好榜样的力量，以后可以播放音乐或者樊登小读者音频作为清晨起床的背景音。我需要尽早调理好脚伤，与孩子一起进行户外锻炼。
a、晚上孩子玩电子产品的时候，没有履行她的承诺，不停在拖延，几次提醒没有效果，但是我做到了没有强制拿走和发火，进行了多次坚持的提醒。听了答疑环节关于电子产品的约定后和小宝制定了标准，作业完成后有电视和ipad一共40分钟的时间，开始时以定时器倒计时开始，如果违反，则取消第二天的电子产品时间，小宝表示同意，我也做好了充分的心理准备，遇到违反，要和善而坚定的执行。
c、关于睡眠的时间问题，经过这几天的践行，我觉得睡前仪式很重要，睡前的这个平静的导入期，如果充分的利用，既是亲子沟通的良好时机，也为9点的睡眠打了非常好的基础，明日早点到家，将事件在8点半进行完毕，利用好睡前清单。
教育是慢的力量，欲速则不达，加油加油加油！
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