人生就象马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分种不放弃，下一分钟就会有希望，坚持下去，终将遇见最美的风景。
看到这段话我就想起了国庆期间挑战10万字语写的这段经历，在10月4日这一天完成了我的第一个语写马拉松，体验了获胜的关键就是坚持。
在南南的语写社群里，大家每天都在晒语写的成果，大家都被卷起来啦，速度越来越快，字数从开始的5000到10000+，20000+、30000+、50000+、100000+，看到这些小伙伴这么卷，我也按耐不住想要挑战10万字，因为这群小伙伴中我语写的时间最长，当时是为了锻炼自己的即兴表达，加入了语写的队伍，可来到南南的社群里，却有了更多的收获。
下面就从三点来说说完成人生第一个语写马拉松的感受：
首先是觉察过往。在语写的过程中把自己的过往今生重新回顾了一遍，从童年时期跟外婆生活的场景一幕幕的闪现，象放电影似的，小时体弱多病的我，在外婆精心耐心细心的照顾下才有了现在的我，而外婆最后走的时候却患了老年痴呆，连我是谁都不认识了，我也没在身边，特别的遗憾，外婆的一生善良，影响着整个村子的人，他下葬的那一天，村里的乡亲们都来送她，因为她给予了他们每个人帮助，受到全村人的尊重，一个农村老妇能引来这份荣誉，是因为外婆是一个非常利他的人，谁家有困难能帮的都会帮，经常大年30晚上还在别人家帮忙做冻米糖，客家人过年家家户户都要做，外婆手艺好，经常顾不上自己家，年30还在帮邻居，小姨经常会因为这件事而生气，外婆反过来会教训小姨，小姨也不是真不懂事，是因为我们这些小辈们都来看外婆，也要做些好吃的给我们吃。回忆起这段往事，我真的流下了眼泪，我觉察到自己内心有多想念外婆，有多怀念那些跟外婆生活在一起的日子，只有在外婆面前我才可以无拘无束，才可以开怀大笑，才可以撒娇卖萌……
年轻的妈妈那时只有20岁，忙到要生还在地里干活，毫无经验，所以那时的我生下来就象一只小猫，很瘦很小，外婆担心能不能把我带大。
爸爸那时在外地工作，一年难得回家几次，所以跟爸爸是有距离感的，小时候很害怕严肃的爸爸，所以只有在外婆身边我才可以任性，因为有外婆宠着。
后来自己结了婚、有了孩子，一年才回家看外婆一次，到最后外婆不清醒都没有时间回去看望，通过语写觉察到自己内心那份深深的遗憾一直都没有释怀，只是平时从来不想去跟任何人说起，她走的那么安静……
通过语写不仅觉察到这份遗憾，也觉察到自己的不自信，自己内心的不足，觉察到自己时常能量不足，有了南南、有了语写，有了小伙伴的相互裹携，相互滋养越来越好。
其次是发散思维。通过语写锻炼了自己的发散思维，即兴表达能力，越来越顺，比如有时对着一片树叶发散到春夏秋冬，再想到每个季节的花草，果实，甚至到桌上的菜，再到人生，无所不想，虽然有时说了不少废话，能中间不卡顿，随便怎样都能连接下去，这也是一种能力，连接金句和好话之间的就是废话，它其实就是桥梁，相信10句废话中总有1-2句是金句的，有时还能自己创造金句，有时情绪一来，说话反而更快，脑子也更灵活了，无形中激发了内在的潜力，不管是开心的还是不开心的，有时都非常有趣，常常有意想不到的收获。
最后是保持体能。我想说语写也是一份力气活，当我说到做7万字的时候，手机很热，嗓子哑了，声音明显低沉，坐的腰疼，站着脚累，这就是平时不运动给到我的提醒，此时老公还不断打电话干扰我，一会说有快递，一会说我那么晚还没到家，其实我是在小区边散步边语写，被他干扰后打断我的思路，我又要重新开启，所以我告诉他不要再打断我，我在语写，希望他配合一下，就这样好不容易到了8万多字，还差1万多，因为白天上班，所以是早上写了3万字，中午写到5万字，下班途中开着车戴着耳机也在自言自语，路上半个小时也不想浪费，半个小时差不多就是1万字，算好了到家小区转2圈就差不多，哪知道总是被打断，体能也不断被消耗，还饿着肚子，明显感觉体力不支，所以做什么事都要有良好的身体，身体这个基本盘一定要好，才能达到”身松意定，言行意合”的境界，那速度就会飞速增长。
终于在晚上8点多我完成了我的第一个语写马拉松，身体累，心情却格外好。人生也是如此，累并快乐着，幸福其实很简单，当你完成一个又一个语写挑战后，内心会无比幸福，语写告诉我们：头脑不是用来记忆，而是用来思考的。有没有发现，有时灵感会转瞬即逝，飘走的灵感让人觉得特别可惜，可语写就能帮我们抓住转瞬即逝的灵感，也能让我们不断的觉察，在觉察中保持心态的平和，能量的稳定，也训练了发散思维和逻辑思维。
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