最好的医生是自己

当身体出现问题的时候，当然是第一时间去医院做各种检查，看看各项指标是否正常，对于不正常的指标，就开始了治疗，只要指标正常了，就以为身体好了，但其实，这里有很大的健康误区。

用高血压举个栗子：

形成高血压的根本原因是，血管有堵塞，血液不能正常通过血管，心脏就会自动加大压力，让血液通过，所以，血压就升高了。

为了让血压正常，通常采取的办法就是，吃降压药，降压药的原理就是扩张血管，当把血管扩张之后，自然血液就能顺利通过，表象就是吃了降压药，血压就正常了，指标也正常了，为了让血压指标一直正常，所以，高血压患者需要终身带药。

那大家想一想，这是真的正常还是指标正常，如果一根血管长期扩张会带来什么样的后果呢？最后就是血管越来越没有弹性，就象丝袜一样，血管壁越来越薄，直到有一天，血管破裂，脑溢血就是这样来的。

其实，血管堵塞是有原因的，就是血管壁油脂多，垃圾多，解决根本问题的做法是，通过饮食和营养，清理血管垃圾和油脂，就像水管一样，如果里面干净了，是不是水流速度就正常，血管是一样的，如果里面干净了，就不需要心脏来加大压力让血液通过，那血压自然就正常了。

当然，这里有个最大的问题就是，通过药物降压是很快的，通过营养调理是需要时间的，所以，需要二者结合，才是最好的解决办法，先用医院的常规做法控制症状，再通过营养提升身体机能，达到标本兼治的效果。

这里只是拿高血压举个例子，其实万变不离其中，身体就像一台精密的仪器，它是非常智能的，它有强大的自我修复能力，只要给予对的、好的、足量的原材料，它是会自动修复的。

总结来讲，你才是自己最好的医生，当身体有任何问题的时候，身体会给你提醒，你会有感觉的，所以，平时注意观察自己身体的变化，比指标来得重要，比如一个人各项指标都正常，但就是无精打彩，那能说明是健康吗？

因为指标就像小朋友考试一样，60分以上都算及格，医院是检查不出来的，60到80分就是人们常说的亚健康，而只有60分以下指标才会显示不正常，所以，很多人去年检查都还很正常，今年可能就突然检查出各种问题了。

所以，一定要多多关注自己身体的变化，当一个人，吃喝拉撒睡都很正常，精气神也很好，这才是健康的表现，希望每个人的身体都能棒棒哒，起码打个80分以上吧！