今天听这本书，不由得让我想起了自己的过去。我这辈子有两次非常重要的放弃，一次是毅然决然地快意的离婚，另一次是果断而痛苦地放弃了离婚后的一场恋爱。现在回想起来，两次放弃我都不后悔，不然就不会有今天的幸福生活。虽然当时的我并不懂得《放弃的艺术》中所说的那些道理，但我坚信那句歌词：不是你的就不要勉强。
反观我们从小长大的经历，受到的教育大多是关于某些人因坚持不懈而成功的案例，这些教育使我们对于“坚持才能获得成功”这一信念会越发坚定。书中说，这一种心理现象叫做“可得性启发法”。书中还有一个概念让我有感触，那就是沉没成了本。这个词来自于经济学，主要描述当人们面对一项已投入大量资金却出现了问题的投资时，他们如何做出是否继续投资的决定时的状况。很多情况下，面对已投入的大量沉没成本，人们会抱着“放弃意味着之前所有投入彻底损失”的想法，继续投入更多。这时，他们判断的依据，从理性分析当下情势并作出理智决断变作了仅仅着眼于以更多的投入去打捞已沉没的成本。而一般情况下，做出继续投入决断的心理原因主要有两种：一是如果放弃，就证明他们之前的投入白费了，一切付诸东流；二是他们将承担过早放弃的风险。
回想当初我决定跟前夫离婚时，我的妈妈和姐姐都强烈反对，说什么“别人会认为离了婚的女人不是好女人”等，现在明白了，那是旧观念和沉没成本在起作用。我很庆幸那时我的坚持是正确的。
对于第二次放弃，其实是痛苦又不舍的。但基于当时的现状，如果我对那段感情紧抓不放，对未来的日子我无法掌控，这是我不能接受的。所以，我忍痛割爱，跟他成了一辈子的好朋友。现在，他也理解了我当初的决定。
我读了《放弃的艺术》后，感觉我的两次放弃应该都是正确的放弃。因为我的目标是明确的：第一次，我要离开这个没有责任心的人。第二次，我要离开这个在错误的时间遇到的对的人。这个就是书上的理论——目标脱离。它会开辟出一条道路，鼓励我们自己设定新目标，并舍弃妨碍新目标的旧目标。虽然当时的我根本不知道目标脱离强调我们要在认知、情感、动机及行为的四个方同时做到对前目标的脱离，但我只要“行所当行”、“正视自己的感受”。
现在再说说书中所说的目标脱离的四个步骤，“认知脱离-情感脱离-动机脱离-行为脱离”。
先看第一个，认知脱离。从脑海中清除干扰我们思考的因素的过程，叫做认知脱离。也即，当放弃一件事时，首先要有意识地认识道：我想要放弃此事，并且我准备好开启目标脱离的过程了。再看看第四个，行为脱离。我们必须将放弃付诸行动。放弃非易事，尤其是放弃曾经让你快乐的东西。
当我做出第二次放弃的决定后，他感到很意外，也不同意。但我经过深思，决定要敦促自己去贯彻执行，并在每一次动摇时都坚定地说服自己。最终我在一天深夜亲自把他送回了他的家……
借用樊老师的结语：一心一意的坚持从来不是唯一的出路，放弃也不是。这本书教会了人们可以在自己应该放弃时，清楚地认识到了自己的心意。
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