前段时间，我开始觉得自己总是心跳加速，睡眠不好，去医院查过一次心电图，没有什么问题，但是在医院等检查的过程实在让我觉得不舒服，等得久不说，遇上个表情僵硬的医生，实在让人难受。
于是害怕去医院的我，习惯性的上网在百度里输入自己的症状，查找相关信息，结果搜出了各种各样的答案，一条条的往下看，一点点的自我归纳，渐渐的发现自己全身都是病，搞得很长一段时间吃也吃不好，睡也睡不好，心情低落，情绪多变，做什么都没心思。
一天我哥叫我去吃饭，席间他见我闷闷不乐，胃口也不好，便问道：“你怎么了，最近脸色不好，很没精神，是哪里不舒服吗？你旁边的生哥就是医生，要不要他给你看看。”
对啊！生哥就是医生，我怎么没想到问问。
这时生哥也笑了：“伸出手来，我给你把把脉。”我赶紧把自己的左手伸给了他。
等两只手都把过脉之后，生哥轻轻的说到：“有点早搏的现象，气血不足，少熬点夜，注意休息，别老减肥不吃东西，补充下营养，有时间做做运动，我再给你开几味药吃吃，慢慢就好了。”
“就这么简单？”
“是啊！你这个年纪还能有啥大问题？”
我激动得将自己之前在网上查到的那些一股脑的全跟他说了，结果他笑我：“你是聪明，但聪明过头了，不懂就别瞎去想，专业的事交给专业的人，你又不懂医。”
是啊！我不好意思的笑了，真是没事自己给自己找的烦恼。
后来，我买了生哥介绍的药，吃了一段时间，配合着做运动，按时作息，饮食均衡，症状渐渐的就消失了，现在挺好。
最近做了几个家庭教育的咨询案例，咨询的过程中发现孩子们都不约而同的跟我说了这样的话：“老师，我知道我的问题，我这个情况时抑郁症，你说的道理我都懂，我也不想这样，但我控制不住自己，我知道这个病很难治，我也不知道该怎么办，就这样吧！”
而家长也跟我说：“老师，我们也上网查了，他这情况是有抑郁倾向，但是我们不知道该怎么办啊！只能去看心理医生，但是现在药也吃了，还是得不到缓解啊！”
一时间，人人都变得很专业，开口抑郁症，闭口要吃药，好像情绪有一点不好就是抑郁症患者了。
后来，我经过一些列的测评和心理咨询手段，向他们证明了孩子并没有病，只是心理有渴求，但是又不懂得表达，导致了言行上的反常，完全可以通过咨询师的疏导和父母的理解和关爱帮助孩子调整状态，根本不需要药物。
当孩子们知道自己没有病，孩子的心里仿佛轻松了很多，而父母知道了药物替代不了爱，也开始反省自己在家庭沟通和亲子关系中的行为，每个家庭的状况都开始向好的方向发展。
今天看到几位群友在群里讨论抑郁症，我突然有感而发的劝导那个有疑惑的人：很多人的心理问题一开始其实并没有去到抑郁症那么严重，但是因为现在的信息太发达，大家在没有分辨能力的情况下被动的接受了这些信息，最后在以自己片面的认知做自我归纳，最后给自己乱贴标签，渐渐将自己整成了抑郁，这其实是非常不科学的。专业的事应该交给专业的人做，而不是自己去猜。
同时，我也把这个建议给到每一个有缘的读者朋友。
我们每个人的认知范围和认知能力都是有限的，如果一件事不在你的专业领域之类，请你不要胡乱在网上找零星的信息拼凑不系统的认知。如果真的那么容易搞懂一个学科类的知识，世界上哪里还有什么专业可言呢？所以，不管遇到什么事，请找专业渠道请专业的人帮你解决问题，这样会来得比较快也比较准，更重要是不会自己吓自己。
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