文/橘子亲王
不知道从什么时候开始，我发现自己不如从前快乐了。
不时地焦虑、无所适从，仿佛一条搁浅在岸边的鱼，想拼命游回海里，却只能和往事相濡以沫。
心理学上说，焦虑是一种自我导向的情绪。于是这段日子，我不断对自己的经历进行反思，终于找到了消除这种焦虑的办法。
与自己和解的3 Steps
01放下完美主义
我从小就是一个完美主义者，如果写错一个字我会把整张纸都撕下来，回答问题前我一定要确保百分百正确才会举手。
这种性格放到生活学习上，凡事我都对自己高标准、严要求，但是我发现自己很难得到满足感，很难对自己产生肯定。
为什么呢？
因为很多事情在还没正式开始前自己就已经把自己否定过无数次了，等到真正迈出第一步时，才发现信心、积极性已经被打压得所剩无几。
而没有信心以后，做什么事情都会大打折扣，如此，便会产生失望，而快乐也就无从谈起了。
有时候我们不开心、不幸福是因为能力跟不上野心，欲望越过了需求。
当我明白这一点后，我开始学会接纳自己的不完美。
一个错别字也无关痛痒，一段磕磕绊绊的发言也没有多丢脸，一件说做就做的事情也不会犯多大错误……
一点一点，我开始与自己和解，心态越来越平和，人自然也就开心了。
02留心生活的美好事物
这段时间回到学校，依旧是在寝室上网课，每天食堂寝室两点一线，日子平淡地像凉白开。
一天下来，打开日记记录今天的生活时，才发现几乎没有一件让人欣喜的事情。
我不得不承认，平凡人的生活，就是这么枯燥乏味。而我们大部分的日子，就是这么平平淡淡地过来的。
我想起自己初三那段时间，因为有升学的压力，每天早上6:00起床，晚上休息的时候也接近11:00了，日复一日的生活，依旧枯燥乏味，可为什么那段时光是鲜活且美好的呢？
我细细回想，发现是因为那个时候自己会关注身边的美。
那段回忆里，是五月晨风里摇曳的紫色小花儿，是窗外飘进来的桂花香和课桌上的斑驳阳光，是每晚十点操场集合时看见的满天星斗和朦胧的月亮。
“生活从不缺少美，只是缺少善于发现美的眼睛。”
遗憾的是，长大了，我们就都忘了。
之前看过一本书，叫《山茶文具店》，发现它具有一种让人安静下来的力量。
作者笔下的雨宫鸠子是山茶文具店的第11代传人，主要帮别人代笔写信。
折服于她代笔时文具和纸张选用的讲究外，更被她宁静淡泊的生活态度所打动。
“换好衣服、洗完脸后，在水壶里装水、放在炉上煮滚，是每天早晨必做的事。趁着烧开水时，拿起扫把扫地、擦地，把厨房、缘廊、客厅和楼梯依次打扫干净。
打扫到一半时，水煮开了，于是暂停打扫，把大量开水冲进装有茶叶的茶壶中。在等待茶叶泡开的这段时间，再度拿起抹布擦地。
直到把衣服丢进洗衣机后，才终于能坐在厨房的椅子上，喝上一杯热茶。”
平平淡淡的日子，她过的有条不紊，不急不缓，给人一种行云流水的淡然，心也随着她的动作宁静下来。
客人每到访时，她会端上茶点，或是红茶配大福，或是柚子汽水，或是冰麦茶配软塌塌的法式面包……
不同的茶点搭配写信人不同的身份和心情，我为这个女子的温柔与细腻感动不已。
可见，日子虽是平白无奇的，但趣味儿却是自己过出来的。
03允许自己虚度时光
从小我们就被教育“一寸光阴一寸金”，从小学一路到大学，似乎大部分的时间都献给了学习，加之学业繁忙，时间，确实显得“不可轻”。
但到了大学，时间一下子充裕了起来，如果我们还是把时间看得过于紧张，就会陷入一种无所事事的焦虑。
其实，这是许多大学生刚进入大学时的表现——选择去做那些能带给我们“实际提升”的事情，不愿意去做那些“无意义或者无结果”的事情。于是，在这个的选择中，我们也失去了快乐的权利。
比如，在一部综艺和一部BBC纪录片中，我们选择了BBC，不是因为我喜欢它，而是因为它有一个练听力的作用。
慢慢地，我选择的天平总是倚向能给我带来“所谓好的结果”的一边，而我也越来越难感受到快乐。
正如《允许自己虚度时光》里说的:我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是在期待一个结果。
看一本书期待它能让我变得深刻，发一条消息期待它能被回复，写一个故事说一个心情期待它能被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实的经历。
如果这些预设的期待实现了，长舒一口气。如果没有实现呢？自怨自艾。
其实大可不必。我们大多数人，花费大量的时间来追寻世俗所定义的成功，小时候是考一个好的大学，大了是有一份体面的工作，很少有人真正想明白自己需要的东西。
如果连简单的享受生活也要背上成功的包袱的话，未免太过可怜。
放下顾虑，偶尔给自己放个假，发发呆，看天看远山看花草树木……
花一样的年纪，你急什么呢。
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