01
早上，我躺在床上刷微信。
苏苏也醒了，瞪着眼睛在我对面认真的看着我。
不一会儿，说话了：妈妈，你的眼睛里只有手机，没有我。
我惊讶的拿开手机。
她又认真的看着我的眼睛说：现在，你的眼睛里有我了！
原来，这是孩子所谓的“看见”。
02
每个人都需要被“看见”。
在工作中，员工需要领导看见自己的能力；
在夫妻关系中，一方需要另一方看见自己的努力；
在爱情中，她需要他看见她的美丽，他需要她看见他的帅气；
在亲子中，孩子通过自己依恋的对象，看见自己。有能力的自己，值得被爱的自己，勇敢的自己，等等。
03
很多人形容自己的婚姻名存实亡，行尸走肉。
是因为在这个婚姻关系里，他们不被看见。或者，是被扭曲的看见。
全职太太如果因为生了孩子，就被家庭看作为一个抱孩子，奶孩子，日夜不能安睡的奶妈；一个整理衣柜，拖地洗衣，手指通红的家政，一个买菜做饭洗碗的保姆，那么她就会被认为是不需要买时装，不需要护肤，不需要学习，不需要鼓励，不需要情感支持的工具。真正那个想要每周看一本书，看一场电影，做一次美容，睡一次懒觉，喷着香水和闺蜜们聚餐的人，被压抑了下来，得不到关注，长此以往，真正的她就“死”了。
04
一个孩子被各种条条框框卡住，不允许做这个，不允许做那个。
应该做这个，应该做那个。
孩子自己的想法得不到发展，他只是父母的复制品，真正的他并没有成长。
05
记得很早以前，我还是刚毕业的心理学学生，在一次公司组织的春游中，正巧和一位业内的大师同行。
大师问我：你为什么学心理学啊？
局促紧张不安的我，小声的答：我想做心理咨询师。
当时特别害怕大师嘲笑我，然而他没有。
他问：那现在有开始做了吗？
我赶紧摆摆手：没有，我刚毕业，没有什么经验。
他笑着说：你在大学已经学了四年了啊。
“可是，我年纪这么小，我还没有结婚，我很害怕我帮不到来访者。”
那位大师精神分析流派的，他告诉我：你哪怕什么也不做，什么也不说，只要在咨询中看着来访者，重复他说的话，重复他的快乐，他的悲伤，这个治疗就会有成效。
当年的我只当做大师对晚辈的鼓励，然而，这不就是咨询关系中无条件积极关注，接纳他，看见他所带给他的安全支持吗？
06
有些人，不被别人看见，是因为，他自己也看不到自己。
他下意识（无意识）的做出反应，他下意识的生气，他下意识的攻击，他下意识的愤怒，他下意识的逃跑，他下意识的让情绪控制自己，他下意识的让固有的行为模式裹挟自己。
真正的情绪，他看不见，生气背后的失望，攻击背后的委屈，愤怒背后的渴望被爱，逃跑背后的害怕，他统统看不见，或者他自己也不愿意看见。不愿意看见这个无能为力的自己，不愿意看见孤单的，渴望被爱的自己，不愿意看见这个从小就不被父母鼓励出现的自己。
07
看见自己，才能让别人看见你。
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