沉住气，走下去

阅读任务：《做自己的心理医生》，墨羽著。

第六章--静心：有烦心事时，先多往好处想想

新知：

1.人类的情绪千姿百态、多种多样，无论快乐、惊讶、恐惧，还是伤心、愤怒、厌恶，都是日常生活中不可缺少的插曲。心理学家做过一个实验：每个周末的晚上，被测试的人把未来七天担忧的事情写下来，然后投入一个纸箱里；三周后，心理学家打开纸箱，与被测试的人逐一核对每项烦恼，结果发现――其中90%的担忧都没有发生。可以毫不夸张地说：烦恼都是自找的。

2.真正的快乐与财富、地位、权力没有直接关系。恰恰相反，过分追逐名利、陷于繁杂的事务中会令人情绪失衡、身心疲惫，终日与烦恼为伴。

3.积极乐观的人很少自找烦恼，而且善于淡化烦恼，所以活得轻松、洒脱；悲观的人喜欢自寻烦恼，纠结于某些人和事，终日闷闷不乐。他们习惯把别人的问题揽到自己身上，沉浸在不可能实现的梦里；他们习惯把矛盾和困难扩大化，盯着事情消极的一面不放。

4.人生好比一道菜，淡是人生最深的滋味。平淡是生命的主色调，当我们以一种简单的心态应对一切时，就会发现平淡无奇的深处也蛰伏着惊人的美丽：那湛蓝天空中飞过的一只白鸽，那夏夜荷塘里惊起的一声蛙鸣，那月亮下的花影，那路灯下的流浪狗，那菜市场的人声鼎沸，那厨房里的锅碗瓢盆，无不令人怦然心动。

5.真实的生活中，永远是有人欢喜有人愁。生命的价值不在于你拥有什么，而在于你能发现什么。

6.好莱坞大片《阿甘正传》曾感动了无数人，故事的主人公阿甘并不聪明，他的智商远远低于正常人，但他却战胜了同学的歧视和侮辱，成功进入大学，在越南战场中成为英雄，在乒乓外交的球台上获得国会勋章，并最终拥有了自己的捕虾船，成为亿万富翁。很多时候，我们不能成功，并不是因为不够聪明，而是我们从未真正认识过自己。我们只有知道自己是一个什么样的人，才能把自己摆到正确的位置上去，否则，只会做得越多，错得越多。

7.人生在世，一步一步向前走，其实就好像爬山一样。当你筋疲力尽地爬到山顶，以为接下来就是平坦大道，也许出现在眼前的是一片沼泽。莫泊桑说：“天才，无非是长久的忍耐!”倔强的心灵往往在低调中熬炼，坚强的意志需要在忍耐中成长。沉住气，走下去，做一个坚韧的人。