孕期妈妈“偷懒”的危害！

孕期宝妈都会觉得很难受，但是为了孩子的发育，不得不补充营养，家中老人为了孩子的安全不愿意让宝妈做剧烈的锻炼，整天在家里坐着躺着，这种现象很常见，但是易贝源老师想告诉你，这种孕期生活方式是不正确的，并且孕期宝妈太“偷懒”，对于孩子的发育没有好处，今天老师就来给各位家长普及一下这方面的知识，希望能给大家带来一些帮助。

孕期不运动的孕妇有许多危害，主要有以下几点：

一、 不利于孕妇的血液流通循环，影响胎儿发育

假如孕妈长期不运动的话，血液循环不流畅会影响宝宝营养的输送，从而影响宝宝的发育。孕期进行适当的运动是可以促进孕妇身体的血液流通循环的，运动可以增加氧的吸入量，刺激胎儿的发育对宝宝有好处。孕妈们应该进行适当的运动。

二、 容易形成巨大儿，分娩很困难

许多身处在孕期的女性，因为要考虑到肚子里的宝宝，会在就餐时吃很多，饮食增加了加上不运动的话，产妇很容易长肉还有肚子里的胎儿过大，在分娩的时候很困难，也可能出现难产的情况。孕期进行适当的运动可以促进肠胃的消化，可以增加准妈妈的体力，在生产时产妇少受罪，胎儿还可以更好地发育。

三、 不利于产妇产后身材的恢复，宝宝出现肥胖症

孕妇如果长期缺乏适当的运动，以安胎为由，吃了睡睡了吃会吃下肥胖的现象，在生完宝宝后宝妈的身材很难恢复到怀孕前的状态，也会让胎宝摄入的营养过剩，导致宝宝出生时超重或是长大后出现肥胖症的现象。准妈妈们在孕期进行适当的运动是非常有必要的，让宝宝在妈妈的肚子里更好地发育。

最后易贝源老师建议各位宝妈，在孕期补充营养要适量，并且在空闲时间要多运动，可以在家人的陪同下在有阳光的时候去公园里溜达溜达，这样不仅可以锻炼宝妈的体质，而且还有利于婴儿的发育，当然准妈妈们要根据自己的身体状况，选择一些适当的运动，适当的运动不仅能够缓解孕妇的精神压力又能让宝宝更好地发育。