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学员日志分享

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作者: 莱芜市明德学堂 | 来源:发表于2018-06-06 06:49 被阅读0次

    5、4美好生活81

            期盼的“禅与生活”开课了,看不清课件内容,手机拍照,再抄写,深奥,有些听不懂,后来直接不抄写了,全身心的听。所谓成长,提升我们的思维,改变思维模式。我的心静不下来,不是我静不下来,而是我周围的关系静不下来,周围的关系没处理好。关系的意义是让人体会生命的意义,不是获得温暖。舍得,付出本身就是得到,抱怨是付出的同时得到了,还想要。

            老师让我分享参加相遇疗法的感悟,有点紧张。非常感恩,成长路上老师引领、姐妹们陪伴。

            2015年冬天我有幸参加老师的“自我觉照”,那时候是我身体、情绪都处在人生的最低谷,当时是处理的“被婆婆无缘由的骂的气愤、委屈”痛苦到极点了,所以当着八十多学员,也完全放开了。那时候的身体感受是特别强烈的,脖子僵硬、无法回头、背部无比沉重、头疼头晕,课程结束去推拿,完全没有改变,现在明白了,通过观照身体出现疼痛胀麻是调出信号了。后来连续参加两次“自我觉照”,慢慢学着同理自己,但还是不会“无为”,总是想试图达到什么结果或者有预设。

            最近我感觉:心紧、身体紧绷着,背部麻麻的。调出好多信号,消不了了,也急于消,计划去济南参加相遇疗法沙龙。两个目的:相遇身体不适,学习相遇疗法。想参加,心里还是有些胆怯,在陌生人面前,能打开心吗?那边的老师能帮到我吗?沙龙在韩老师家客厅,进门落座,韩老师特亲切,聊着各自的学习,一会苏波老师到。中等个、偏瘦、始终笑着,给我的感觉就是温和、淡定,亲切、简单。看他在门口换下自带的轻便鞋,握手、落座。波老师问了一些状况,我简单介绍跟随的老师、学习时间、内容,曾经和现在的身体状况、心情、人际关系,当下想处理的身体不适,我:最近总是感觉心紧、身体紧、背部麻木,我们学堂老师设了个二杆子扯淡群,大家都在神侃,可热闹了,我也想说,可放不开,不知道说啥,融不进去,还想融进去。波老师:我明白了,也很理解你,你愿意做相遇吗?我陪伴你。我:太谢谢了,我愿意。在书房,足够的温暖和安全,相遇开始了。开始建立根据地,从脚开始放松,当到胯部时,我感觉背部中间非常沉重,委屈,立马眼泪留下来,苏老师就开始按步骤引导我相遇。他的声音小、慢而温柔。在他的引导下一系列问题,一系列的感受,一系列的知觉逐渐浮现出来,我们慢慢的相遇着~~~~~慢慢的直到全身感受都消失了。最终找到心里原因:希望得到别人的看到、认可、尊重、好的评价。我相遇结束后,又给一学员做相遇。我准备走,韩老师热情挽留,韩老师做凉面,炒了菜,感觉家的温暖,特温馨热闹,大家都留下来吃饭。

    总结一下,这次相遇的收获1、因了成长,我们相遇、相识、相知,感恩许老师、苏波老师、韩老师和姐妹们。2、相遇之前建立根据地很重要,这决定着我是否能完全放下头脑、和身体在一起,感觉这么多年第一次这么零距离的和身体深度链接3、陪伴者身高适中,偏瘦,不是高大魁梧的那样,没有威慑力,而且他说话语气温和,我感觉很有安全感,4、陪伴者没有评价、没有说教,只是把我的感受反馈给我,静静的陪伴我5身体不舒服,是曾经不平心理存的信号,身体用疼痛胀麻来唤醒我,还是需要处理曾经的不平心理和负面情绪。6、相遇结束后,整个身心是放松自在的。7、非常幸运,许老师请张老师教授心平健康学,相遇调出信号,再用揉球来处理。

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