提升效能的2大法宝

最近常说提升效能，效能是什么？

效能是效率和效果的结合，效率是方法，是过程。效果是方向，是成果。

提高效能有两个方面，一是时间管理，二是精力管理。

提高效能的第1个法宝：做好时间管理。

侠义的时间管理，是指对时间上的安排，也就是日程安排。广义的时间管理，包含对事件、物品、信息、人的时间和空间管理。有效的时间管理能够促进效能的提升。

提高效能的第2个法宝：做好精力管理。

如果说时间管理是对我们人身外部信息资源的管控，精力管理则是对人自身的良好状态的保持。提高精力状态可以从睡眠、运动、饮食、疾病预防、心理意识等方面改善。