练习九

【练习九|记录格式】

一、不愿意或害怕去做的这件事是:

去查关于血糖高是怎么产生的

二、不愿意或害怕时，内心说的是什么？

又不是我的事，是他得病了，我为什么要看关于他的资料。

谁让他不信心理学的角度能治病的观点，你就一直接受物理治疗吧，受罪的是你

三、请启动意识觉察内心，那你需要事情怎么样、或需要事情中的人怎么样，你才愿意或不害怕呢？

1.老公说“你帮我查查原理吧，给我调调，我太难受了”

2.有咨客问我关于血糖高怎么办？

四、请观识第三点写出来的『你需要的这些』，什么情况下才会发生呢？及你识别到什么荒谬因果呢？

1.老公经常说我太信心理学，太极端了，他很反对我说“心理学能治病”。

所以，要想让他主动给我说用心理学的角度看他的病，除非我不信心理学能治病，信他“有病了就吃药”“一发现不舒服就吃多一倍药，把病扼杀在萌芽状态”的治病观点

2.我对血糖高有很透彻的研究，并通过心理学的角度治疗成功过血糖高患者。

荒谬因果:

1.我想让老公改变自己的价值观，我才愿意做这件事。

是我讲清楚、讲明白这件事了，他才愿意能松动他的价值观

2.本末倒置、因果颠倒了。

是我先对血糖高有研究，遇见血糖高的人，我给他普及心理学角度看血糖高，他才会来找我做咨询。

认领意识力价值

一、写完，有什么自我发现？

1.我用“不去查血糖高的原理”来惩罚老公

2.我把原理讲清楚了，对方才愿意让自己原来的价值观稍微有些松动

二、自我评估

对提升程度直觉打分1-10

1.你开始意识到，需要别人或事情改变来达到让自己愿意和不害怕，是不符合客观情况与规律的。

10

2.你开始意识到，谁想要这份利益，谁发力去创造。

10