吃撑了

        今天工作任务不多，不到十二点就下班了。中午难得有闲，就做了顿午饭。饭做好时，感觉好像有点多，盛了满满三大碗米饭，另外还吃了一个枣馒头，吃到第三碗时，感觉有些吃不动了，便剩了半碗。

        吃完收拾好，开始有些腹胀得难受，吃了点山楂条帮助消化，还是无济于事，还是等待时间来解决问题。过了半个到一个小时，肚子不再难受了。

      尽管美食裹腹很重要，但饮食有度也很重要，健康的方式应该是少食多餐。这次记录下来，作为成长的教训。