#30天橙长计划#Day 6

学习完了情商第二章，感觉还是需要多加练习，才能够真正提升情商。

自己有情绪来的时候还是会控制不住内心的纠结和困惑。虽然知道了那么多方法，但真正的作用并非易事。

今天有另一个收获是从武志红老师的文章里明白了睡眠质量跟心理的关系，也知道了自己的情绪，尤其是隐藏的情绪对自己内心的影响，对睡眠的影响。

昨晚睡了一个好觉，是因为自己内心真的明白了自己想要的东西。明白了心底还有的那份不安和纠结。