艾灸贴的小试牛刀从肩周炎开始

艾灸贴的小试牛刀从肩周炎开始

      最近在追《大明王朝1566》，好看讲究的令人发指，想偷懒不写。可之前撺掇很多小伙伴们买的某宝艾灸贴到货了，瓜分完，陆续问我同一个问题：这玩意儿咋用？ 偷懒既然无望，艾灸贴的安利，就从肩周炎开始吧。

      肩周炎是个什么鬼，不普及了，已然成为平凡人类的标配，不管你是用脑的，还是用手用脚的，还是手脑并用的，可以说你有我有大家有。原因很多，究其之一，不过是宇宙万物成住坏空的自然法则，岁月在你身上留下的痕迹耳。

     现在请小伙伴拿出实惠又好用的艾灸贴，并打火机，蚊香盘（用来装未燃烧完的艾柱），做好准备工作。开始前， 先简单介绍艾灸贴的构造和原理，艾灸贴由艾柱和支撑艾柱燃烧的底座构成，其中艾柱必须用陈艾压制且中空，一端用锡纸包装，目的是隔热，所以这头是插入到底座中的。用打火机点燃另外一端，艾柱燃烧后产生的热力即通过中空的通道传到穴位表面。以下某宝贴图大家仔细对比参照，即可知操作步骤。然而，过程中你肯定会发现有些艾柱无法和底座契合，那就撕掉锡纸后再放入底座，并留意艾柱的燃烧，快要接近底座时就拔下艾灸贴，毕竟钱不遭罪人遭罪嘛。

艾灸贴的小试牛刀从肩周炎开始

    在人体内，能够有效缓解肩周炎的穴位叫做肩井穴，中医古籍上对肩井穴有这样的记载：主肩背痹痛，臂不举。如果把人体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。捏拿肩井穴时感到疼痛，就说明你这里已经­有淤堵不通的地方了，只有把淤积的垃圾清理出去，才能消除疼痛。所以， 只需要将艾灸贴置于此穴位，通过火以及艾柱燃烧产生的热力刺激，即可有效缓解肩部酸痛。若有人这个穴位不敏感或者找不到，没关系，用手按压肩部肌肉，最酸痛处，即是艾灸贴置放处。

艾灸贴的小试牛刀从肩周炎开始

       陈艾所制的艾柱，单个燃烧时间为七八分钟左右，依个人需求和喜好，艾灸的时间在一个半至两个小时左右较好。需要着重提出的是，不可为了节约时间或者其他等等原因，同时放置两个或者以上的艾灸贴于身体表面处。这就如烤红薯，火大薯焦；如炒菜，火大菜糊。艾灸从火，火大伤身，所以只放置一枚艾灸贴才是正确的。另外，人对单一的刺激最为敏感，《广陵散》和《阳春白雪》固然都好，可同时弹奏却又让人不知其可了。每次艾灸只取两三个穴位即可，于肩周炎而言，除肩井穴外，如其他部位按压有酸、胀、痛现象，即可取之为用。当艾柱燃尽后，取下换另一枚，要小心艾柱灰烬不要烫到皮肤。

        艾柱燃烧时，身体某些部位会出现酸、胀、麻，或感觉有丝丝冷气从体内而出等现象，这就是因为艾和火之力引起的穴位或者经络传感性。艾灸对人体疾病的调节原理，可用一‘通’字概括。通者，洞达也，顺畅也，开澈也，不滞也。古云：百病皆气血壅滞不得宣通，故药物虽有万殊，莫不以‘通’为用，灸法亦如是。

艾灸贴的小试牛刀从肩周炎开始

        艾灸时应心平气和，于无风之处，心无旁骛，才可领略到何为传感，何为‘通’，才可知艾灸的神妙之处。从此以后沧海难为水，除却巫山不是云。