了解学习健身私教：
学健身私教对于形体有什么要求吗？
答案是肯定的我们对于男性的要求是160cm以上，女性要求155cm以上，并且都必须达到17岁以上。
还要求初中以上文化程度，身体无身体健康，无高血压，心脏病，心脑血管疾病，抑郁症，精神分裂症，肝功能不全，糖尿病，肾功能损伤，严重伤残等妨碍运动类疾病；对于形体上没有太大的要求，反而在我们这里通过学习还可以对于自身的形体有很大的改善，不过拥有良好的形体也是一名健身私教最好的名片。
学习健身私教大概花费多少呢？
系统学习私人健身教练的费用5000-20000元不等，具体要看学习的课程丰富程度以及各学院的软硬件设施和教学情况而定了。
很多人学教练最关心的往往都是费用，但其实，单纯问学费是没有太多意义和价值的。重要的还是课程，教学质量，考证这些东西。
我们不要只靠单纯的价格来选择健身私教，需要我们综合考虑。可以选择我们是猎人营健身私教。
健身你必须了解的知识：
在我们的运动中有很多的变量：组数，负重，组间休息等等，搭配不同的训练变量有不同的训练效果和不同的针对性，不过这其中也有一条经常被忽略的要点就是节奏。
什么是训练节奏tempo?
通常我们进行一个动作分为四个阶段：离心阶段，动作顶点，向心阶段以及动作底点。
训练节奏简单讲就是你运动过程中的完成各个阶段的时间和速度，跟你运动时在张力下的时间有关。
在张力下不同的时间，表示给予肌肉承受不同量的压力刺激。
不同的节奏训练都会有不同的效果和针对点！长时间同一训练节奏会让你的进步变得缓慢，你应该适时的改变你的训练节奏，因为它增加肌肉张力，并提供不同类型的刺激。这是很棒的方式，当身体习惯某个反覆次数rep和组数set时，可以进一步刺激肌力发展。此外，不同的节奏是同时训练肌肥大和肌力的好方法。
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