《活出生命的意义》维克多•弗兰克尔
微信读书第103本，用时4小时16分。作者是一位在集中营幸存的人，在书中的第一部分讲了在集中营的经历，第二部分讲了意义疗法。在此书中，作者很少谈及自己在集中营里忍受的常人无法想象的艰辛、苦难与摧残，而是更多地谈论那些让人坚强地活下去的勇气。“知道为什么而活的人，便能生存。”
在集中营中，囚徒对集中营生活的精神反应可以被划分为三个阶段：收容阶段、适应阶段、释放与解放阶段。不仅仅是面临饥饿寒冷，更多是生命何时失去的恐惧，以至于很多幸存者在离开集中营后脱离精神高度集中时心理的不适应。开始进入集中营时，一排排人脱去衣服行李，被剃掉头发进行淋浴。那时，除了赤裸的身体真的是一无所有。在集中营里，不知道你碰到的人何时被关进毒气室被化为云烟飘到空中，不知道是否可以在一次疾病中存活下来，不知道囚头的一个眼神后接下来的结果。在那里，人们十分清楚自己会被一拨新人所替代。那时，他们从行刑者变成了受刑者。站着，面无血色、惶惶不安、绝望地争论着，抱有的幻想一个个被打破，也被冷酷的幽默感战胜。老一点的人讲，刮脸，挺直腰板站立，精神抖擞地干活，你就不用怕毒气。良好的精神面貌会使你看得像一个健康的人，健康的人总不会太快死去。新囚徒遭受痛苦的感情折磨，并对自己面貌感到厌恶。人的正常反应受到强烈的抑制。
意义疗法讲了追求意义，存在之挫折虚无意义本质，生命爱苦难之意义。
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弗兰克尔发现可能找寻到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。
“只要我们拥有自主选择如何应对处境的自由，我们就不会一无所有。”
我一生中第一次领悟到一个真理，它曾被诗人赞颂，被思想家视为绝顶智慧。这就是：爱是人类终身追求的最高目标。我理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱。我知道世界上一无所有的人只要有片刻的时间思念爱人，那么他就可以领悟幸福的真谛。
爱一个人可以远远超过爱她的肉体本身。爱在精神和内心方面具有深刻的含义，无论伴侣是否在场，是否健在，爱以什么方式终止是很重要的。
一个人的苦难就好比毒气。如果向空荡荡的毒气室灌入一定量的毒气，气体将完全而均匀地弥漫开来，不管房间有多大。人的苦难也是这样，它完全占据了你的灵魂和意识，不管苦难是大还是小。因此，人苦难的“量”完全是相对的。
积极的生活能够使人有机会通过创造性的工作实现价值，而消极的生活能够使人满足于对美、艺术或者自然的追求。
人的独特之处在于只有人才能着眼于未来。
我们真正需要的，是在生活态度上来个根本的转变。我们需要了解自身，而且需要说服那些绝望的人：我们期望生活给予什么并不重要，重要的是生活对我们有什么期望。我们不应该再问生活的意义是什么，而应该像那些每时每刻都被生活质问的人那样去思考自身。我们的回答不是说与想，而是采取正确的行动。生命最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任。
人对意义的追求也会遇到挫折，这就是意义疗法所谓的“存在之挫折”。“存在”一词有三种含义：（1）存在本身，比如人特定模式的生存；（2）存在的意义；（3）对个体存在之意义的追求，即对意义的追求。
爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。只有在深爱另一个人时，你才能完全了解另一个人的本质。通过爱，你才能看到所爱的人的本质特性，甚至能够看到他潜在的东西即他应当实现而尚未实现的东西是什么。只有通过爱，才能使你所爱的人实现他的全部潜能。通过使他认识到自己的所能和应为，他就会实现自己的潜能。
人类总是有能力（1）将人生的苦难转化为成就；（2）从罪过中提炼改过自新的机会；（3）从短暂的生命中获取负责任的行动的动力。
“我们自己必须回答生活向我们提出的那些问题，而要回答那些问题，我们就必须担负起生活的责任。”
要实现个人的意义就必须超越主观的快乐，办法是去做某件“为了某事或者他人的事，或者献身于某种事业或所爱的人”。
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