作者是斯科特·扬。该书主要讲述了一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。

我为什么选择这本书《如何高效学习》,是因为一直觉得自己的学习方法是有问题的，我很清楚知道自己的效率非常低，考试结束若干时间以后我就把学过的知识点通通还给老师，就好像从来没有学过似的。所以我要看这本书，提升下自己的记忆力。但是最后我看完之后还是没有一些收获。可能有些收获吧？但是现在还没有很明显的见效，毕竟学习是一个循序渐进的过程，我以后再看这本书的话，可能会有更深的收获。

书中的内容

(一)整体性学习的概念：

整体性学习就是创建你心中的知识网络，描绘你心中的知识地图。这幅你知识网络图可以将知识与知识串联起来，加深你对知识点的理解，把单纯的记忆知识转化为理解知识驾驭知识。

(二)整体性学习的三个要素：

一.结构：有联系的知识点。

二.模型：结构的核心，结构的种子。比如：书是结构，模型就是书的目录。创建模型是为了便于知识储存。

三.高速公路：串联不同学科知识，加深对知识的理解和记忆。

(三).整体性学习的五个步骤：

一.获取：阅读、做笔记。

二.理解：领会信息的意思。

三.拓展：将结构浓缩成模型，并在结构之间构造高速公路。

四.纠错：在模型和高速公路中找到错误，删除知识结构中无效的联系。

五.应用：在现实生活中应用知识信息。

一.获取信息的方法:

A.阅读：

*阅读的三个方法：

1.指读法:用食指放在你读书下面，不断地移动食指，加快读书速度。

2.训练自己阅读：通过练习读书加快阅读速度，书读得越多就会越快。

3.积极阅读：放慢阅读速度，深入理解阅读内容。

*阅读的三个注意要点：

1.简化：将无用的信息尽量删除，只学习核心内容。

2.容量：获取尽可能多的信息，知道得越多，理解得就越深。

3.速度：不追求快速度，读得越快，漏掉的信息就越多。

B.做笔记:

1.笔记力求简明扼要。

2.在笔记记录的知识之间建立联系。

二.理解:领会信息的意思。

三.拓展：在知识结构之间创建高速公路

拓展有三种主要方式：

1.深度拓展(知识的背景探究)

深度拓展：知识从何而来，为什么而来?一个知识是如何得出？

2.横向拓展：

与此类似的结论还有哪些？是哪些地方类似？不同的地方在哪里？同一时期还有哪些其他的发现?同一个发现者还有哪些发现?

3.纵向拓展：

在不同的知识结构间建立高速通道，比如将一个公式与一个自然事件相联系吗？它有益于打破思维的墙，创建新思维，帮助你理解知识。

四.剔除错误。

五.在生活中运用知识。

(四)知识信息分类：

1.随意信息——没有逻辑分类或相互关联不大的信息。

2.观点信息——就是用来支持或者反对某种观点的信息。

3.过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。

4.具体信息——与实际紧密联系的信息，有自己经验的信息。

(五)知识信息的处理方法：

比喻法：将某个信息与其他类似信息联系起来。

内在化：在脑海中将知识点想象成图像、声音、触觉和情感。

图表法：创造思维导图将若干信息联系在一起。

联想法：比如奶牛和香蕉，可以想象成一头奶牛在巨大的香蕉上散步。

挂钩法:把每一个知识信息与容易记忆的0～12的视觉符号相联系。

如果以上方法还是让你觉得理解困难，可以运用第(六)点2费曼技巧理解知识。

(六).运用费曼技巧理解知识：

1.找到一个需要理解的知识点。

2.假象你是老师，如何向学生解释这个知识概念。

3.如果遇到困惑之处，折回头重新阅读理解。

4.用简单的语言概括知识点，用比喻法加深理解。

核心观点：怎样整体性的把书读薄并且形象化记住知识，并加以运用。

3个核心概念

（1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。

（2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。

（3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。

5个步骤

（1）获取——通过感官获取信息。

（2）理解——明白信息的表面意思。

（3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。

a）深度拓展——探究知识的背景。

b）横向拓展——探究知识的关系。

c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。

（4）纠错——剔除错误联系。

（5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。

5种信息类型

（1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。

（2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。

（3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。

（4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。

（5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。

11种技术

快速阅读

（1）指读法。

（2）练习阅读。

（3）积极阅读，改善边读边学的效率。

笔记流

（1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。

（2）在写下来的观点之间建立联系。

比喻法

寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。

内在化

（1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。

（2）在这幅图像上加入其他感官和情感。

（3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。

图表法

创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。

联想法

（1）创造一系列容易视觉化的符号。

（2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。

（3）在第一个条目和触发物之间建立联系。

挂钩法

与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。

五种信息

作者把信息分为五种类型，便于你了解遇到的信息属于哪一种类型。

·随意信息·观点信息·过程信息·具体信息·抽象信息

随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类，常常在学校里碰到，很少在真实世界里遇到。需要死记硬背的知识就是随意信息。随意信息如果不进行反复机械记忆，非常容易遗忘。联想法、挂钩法和压缩法就是帮助我们记忆随意信息的方法。

观点信息是存在争论的信息。对于观点信息，最大的难点在于获取阶段。你需要检查大量的信息以寻找其中的模式，而不是去记忆具体的细节。速读技巧对于收集信息非常重要。图表法对于观点来说也是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。

过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。

学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。不过，建立正确的背景概念对于节约时间也同样关键。大多数过程信息都依赖于正确的模型，通过练习可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学习速度，以下是一些可以改进模型的技术：·内在化·比喻法·图表法·模型纠错

具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，比如医学上的视、触、叩、听得到的信息就是具体信息，不过实际上，大多数信息都介于抽象和具体之间。

抽象信息缺少与感官的直接联系。数学、物理、心理学、计算机和化学主要涉及的是抽象信息。在学习抽象信息时，整体性学习优势明显。通过将信息转化为更容易想象成图像的形式，你可以为知识建立广泛的联系。内化和比喻法是两种主要的办法。

以下是具体的技术：

获取知识：1快速阅读 2笔记流

联系观点：1比喻 2内在化 3图表法

随意信息的处理：1联想法 2挂钩法 3信息压缩技术

知识扩展：1实际应用 2模型纠错 3以项目为基础的学习

快速阅读的三种主要方法：指读法 练习阅读 积极阅读

指读法的好处还能通过调整手指移动的速度来控制阅读的速度。使用手指会让眼睛停留在你要阅读的地方，这样简单的办法也会提高你的阅读速度。

思维导图