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2020年潘帅自律践行群第15周检视(4.12-4.18)

2020年潘帅自律践行群第15周检视(4.12-4.18)

作者: liq_3541 | 来源:发表于2020-04-20 22:07 被阅读0次

    如梭,第15周已过,这周,创了新纪录:除了周日,无一天列日程表,无一天早睡早起(早上延后十几分钟),羞人...虽说琐事不少,更因为能量较弱,心里不足。

    一、工作

    如常;听了婧一节好课,还是有蛮多值得学习借鉴的地方。

    二、健康

    早睡早起:无一天;还是拖延症导致不敢结束一天,睡眠质量差,直接影响第二天的起床时间跟精力。对策:日程表!早起先吃青蛙,实在被娃干扰无整块专注时间,那就换个环境到单位吧

    跑步:1次。跑步真是治亚健康低精力状态的良药,跑后周身通畅,16周开始带兜跑。

    三、生活

    1、康的视频、晋的阅读做得可以,每天坚持;唯独兜的陪读,我带点逃避情绪,今日偷的懒迟早要还,勇敢一点,16周开始起码做到睡前检查他打卡上交情况;日记记录一次

    2、订好了防盗门;通过娟与旬两家衣柜的对比,更明白了魔鬼出在细节,想要精致的生活,就不能太随性,还好,我有现成的资源可以直接利用:)

    四、学习

    整理课顺利以小组冠军成绩毕业,通过清点,看清家庭储物空间其实足矣,那点担忧家太小、收纳空间不够的小焦虑已得安放。

    微淼课勉强跟着:)所花精力还得加强

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