大家都有体验过爬山吗？有感受过长距离爬山的辛苦吗？我就有深刻体验过。
在22年的元旦假期，我就跟随007写作不出局的战友，一起挑战了21公里爬山徒步挑战赛。
一、爬山真得很辛苦
我觉得爬山的辛苦，不在于背着沉重的能量物资，也不在于不断向上爬升阶梯时带来的腿部肌肉酸痛，虽然走了一个多小时，身体被汗液湿透的衣服贴着，也在拼命的呼吸。
我觉得爬山更辛苦在于，我不清楚我现在的位置离目标终点还有多远的距离，还要花多长时间才能到达。这种终点不确定性，给我带来了很大的恐惧。因为自己当时腿部因前一天激烈跑步8公里而导致小腿受伤，走路都很痛。而且我还要照顾好身边的两位小组女战友，避免她们意外掉队。那时候情绪是有点崩溃，虽然我故作镇定。
二、挑战爬山有策略
面对这么窘迫的处境，这时候我突然想起，我第一次在云南77公里徒步挑战的时候，我组长面对走路疲惫的我们时，曾经鼓励我们说，“多走两步，就能前进一米”。
“多走两步，就能前进一米。多走两步，就能前进一米”。我紧握拳手暗暗地给自己打气，顿时感觉有股力量涌上来。
我也想起当时组长教我们的缓解压力方法，就是给大家讲故事。我当时就建议，我们按照顺序，轮流分享着自己的故事。大家也都开心地接受了这个建议。
在倾听大家的个人故事时，除了能够向他们学习人生经验，也让我们不会过多注意到脚下的压力，我们不知不觉地就走到了终点，享受到远处高山的美景。
下山后我就在想，正是由于这种【团队鼓励】行为，给予我们组员很大的动力，让我们有信心克服困难，顺利地走向了终点，拿到了团队冠军。
三、团队鼓励的启发
鼓励是一种稀缺资源。
在工作中，我是会鼓励我部门的同事，在他们遇到项目思路困难时，我是很乐意分享自己的思考的，给他们打开思路。
另外，我参加了一个7年写作社群。这是一个长期的事情，每个月需要提交4篇文章，还要持续写作84个月。这个漫长的写作过程，需要我们有耐心才能够完成。而因为是跟有同样写作兴趣的人在一个社群，他们会通过点评去鼓励我们写作，让我们坚持下去。
而且从他们身上学到，在跟人介绍自己的时候，带上自己的作品，会给人很深刻的印象。
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