五.一节那天，买到心理专家武志红写的《拥有一个你说了算的人生》一书，然后就在宅家里，阅读本书，把自己的人生如放电影一样过一遍，很多好像忘记的往事，竟一件件的清晰起来，想说的话很多，但书没有看完，还需要认真的把书读几遍，才能写出完整的读后感，今天就偷懒，先写下一小段读书笔记吧。
自我防御机制
防御是将不愉快的情感的某个或某些组成部分（如想法、感觉或者是两者在一起）移除到意识之外的一种心理操作。
弗洛伊德的女儿安娜认为：人类的几乎所有事情都是防御。
我们在防御什么呢？防御不愉快的情感——焦虑、抑郁和愤怒。
最基本的两个防御机制：投射（向外）和内摄（向内）。
我们对外部世界的一切感知，都是自己内心的投射。至于内摄，是外部世界的客体在我们的内在心灵中形成的一个意象。
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拥有一个自己说了算的人生
本文标题：《拥有一个你说了算的人生》 读书笔记片段
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