今天在网上看到一个视频，是清华大学开学典礼上一个教授给刚入校的新生的三条建议：
1.早睡早起；
2.把微信朋友圈控制在十人以内
3.拒绝以陪读为目的的表白
这三条建议能不能让你成为精英中的精英我不知道，但是据说试过的人都说好！
这三条建议中我试过的是早睡早起，与其说试过更准确的说是误打误撞的开始尝试。是的，我是误打误撞开始的，在此之前我并没有看过或者听谁说过早睡早起竟然有如此好处，现在想来我有很多行为都是误打误撞上的，比如酒不过量、饭不过饱、每天跑步甚至加入007不出局都是误打误撞上的。
01
我再次开始早睡早起是两个星期以前的决定了，之前的很长一段时间因为工作或者其他一些原因，逐渐的养成里熬夜的习惯，晚上加班，应酬喝酒，打游戏，看电影等等等等，反正是有各种事由不到凌晨不去床上，甚至即使躺到床上也不会去睡，当然直接到坏处是第二天根本没有早起，即使偶尔早醒也要对自己说我昨天谁的那么晚，现在还有时间赶快在多睡一会儿，每次都是踏着点在上班前几分钟才不得已匆匆忙忙的起床，草草的洗漱，急急的赶路，到上班的地方马上开始应对一大堆的事情，开始忙忙碌碌的一天。
就这样－晚睡－晚起－上班－下班－继续晚睡－如此轮回反复，每天弄的自己感觉都很忙事情做不完，想做的事有没时间去做，我想如此的情况不只我一个，观察周围我发现这是一个年轻人全面熬夜都年代，有人因为工作分工没办法，有人夜晚工作效率高，有人单纯性晚睡拖延症，许多人在晚睡方面缺乏自制力，晚睡不想睡，早上不想起，一天到晚都觉得困，原来在我们这个时代，早睡早起真的变成了最知易行难都词语。
02
从小体质差的我更能敏锐察觉到如此带来的更大坏处，疾病的再次突袭，骨子里的危机感让我再次开始反思自己，这样的生活是我想要的么？我想要的那种生活好像距离我越来越远了，于是我决定做点改变，就从不在熬夜开始，就从每天早点起床开始，刚开始做的时候还真的事不容易，躺在哪里怎么着都睡不着，总想看手机，为了防止我故伎重演，索性把手机放到根本够不着的地方，再想看手机就开始在脑海中想象回顾这一天发生的事，慢慢的竟然在唤醒中睡去了，我想这大概是因为自己脑容量不够用自动关机了吧。更神奇的事是早起竟也变成了很简单的事情，有时候竟然会3点就醒来再没睡意。然后就起来阅读，跑步，做自己想做了很久却一直没有做的事。早餐也就顺利成章的吃了，有时候兴趣来了还会自己动手做点自己喜欢吃的，那种成就感真是满满，还能开心一整天，因为早起突然多出了大把时间，在开始上班前很多事情都可以做完，或者准备就绪。突然发现原来早睡早起竟然有如此多的副作用。直到一次阅读中读到早睡早起是性价比最高的自律，对照自己践行的两周切实体验，才发现自己又误打误撞上一个大运。
03
后来在读公众号文章发现了007不出局，觉得好奇，竟然有那么一大群人早已如此自律的践行着，于是果断加入，其实那时候还并没清楚007具体是做什么的，只知道他们有个大的目标：共同写作七年，能一直坚持下去就一起去南极。这是一个大概我们每个普通人内心深处都藏有的一个梦吧：生活中的诗和远方！
其实，现在如果我们冷静下来认真看看当初设定这个目标的人，真真应该为他点赞！这是一个相当牛逼的设定，先是用一个我们认知中的极为干净和足够远足够有诗意情景吸引你的注意力：去南极－地球的最南边，天地合一，到处白雪覆盖，极为干净清洁神圣并且有圣光的地方来一场最煊的旅行！想想：最远处、圣洁白雪、极光、旅行如此诱人，对很多人但是想想就可以开心好几天了。想必只要是个好奇心没有完全被磨灭的健全人都会为之心动。
但这还不足以说明制定这个目标的人的厉害，更牛的是其实这是一个看似很美实际很难的一件事，无论从任何一个角度衡量都不是轻松完成的，比如对资金要求，对时间安排的要求，对身体素质对要求，对家庭和工作责任对要求等等都是相当高的，但好就好在他同时给出了我们一个为如此种种要求准备的期限－－七年，这七年不单单只是写作，更是德智体美劳全面筹备准备的时间，我想首当其冲的应该就是你的身体，如果没有一个好的身体素质，别说南极了，就是去南岭都只能想想吧，当然着所有的一起的开始应该就是要做到对自己生活的自律－早睡早起，
真的，如果真的想七年后去南极，我建议你和我一起先迈出第一步，早睡早起。所谓的千里之行，要有个正确的开头第一步，在这条路上我相信已经有很多战友早已出发，不过只要你想开始，现在依然不晚，朋友快点到我碗里来，一起早睡早起吧。
以下是我个人建立的早起团，有意向的可以扫描上面的二维码，以后一起早起吧！
网友评论