尊重自己的情绪，如果发现自己生气了，不再单纯的否认自己的怒气，不再认为发怒是一件不体面的事情，也不再竭力用其他的事情分散自己的注意力，因为发自内心的愤怒在未被释放的情况下是不会像露水一样无声无息的渗透到地下销声匿迹的，他们潜伏在我们心灵的一角慢慢的发酵，膨胀着自己的体积，积攒着自己的压力，在某一瞬间就毫不留情的爆发出来。
我们的情感很多时候是由我们的价值观和本能综合形成的压抑情感，就是压抑了我们心底的呼声。如果我们爱自己承认自己是有价值的，我们就有勇气接纳自己的真实情感，而不是笼统的将它们隐藏起来。
如果发现自己生气了，要重视内心的感受，会问自己为什么生气，找到原因之后认真的对待自己的情绪，找到疏导和释放的最好方法，再不让他们有长大的机会。
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