每天练习瑜伽，变成我生活的一部分。每天都有一小段时间来练习，有时多，有时少，但从来没有停下来过。练习瑜伽是我随时增加能量的源头。
当我坐在垫子上，精神就会凝聚到一起，身体瞬间放松，只关注安静与呼吸。一呼一吸打通了全身的血脉，瞬间让自己心绪平稳而平和。
以前总是想做一些高难的动作，而现在不会了，总是从最基础的体式，把动作做得浅一些，松一些，让每一个伸展找到更多的空间，用呼吸来把控体式的到位程度。现在已经形成自己的一套练习习惯，把以前的浮躁降低到一种可以让自己可以慢慢体会接受的宽度。让动作更加精进，让心灵更加通透。
瑜伽教会我了平和，面对外界事物会去站在不同角度去思考。气息带动了力量和打开的空间有关，瑜伽是把身体的各个部位拧巴的结打开，是为了放松全身的肌体让身体更舒展放松，瑜伽对于身体就是如此。对于空间会更加包容。
生活“随笔”
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生活随笔 ...
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