想放下你的过去，先接受过去的你

想放下你的过去，先接受过去的你

目前处于人生最低谷期的我，感到自己正一天天滑向无底深渊，慢慢死去。我很想冲出困境，可总有一股力量在拖扯着我身体，沉重得让我寸步难移。这股力量来自于我过去的记忆。

每个人都有过去，都有一些想要忘记却无法释怀的记忆。那些痛苦的记忆像水草一样缠着你，把你拖向黑暗；像巨山一样压在胸口，让你无法呼吸。你拼尽全力向前奔跑，想要摆脱那股黑暗的力量，但你的脚步却越来越沉重，越来越慢，最后跌倒在地，再也爬不起来。

我们年少时都做过一些疯狂的事情，都在有意无意间带给一些人伤害：也许是你的同学挚友，也许是你的初恋情人，也许是你的父母姐妹……

那时的我们懵懂无知，却以为自己早已无所不知！我们急于长大、急于证明自己、急于探索未知的世界！我们想要很多东西，我们尚未经历挫折打击，对世界的看法非黑即白，我们用自己内心的准则来界定世界的善恶……所以我们注定会被现实的反击伤得体无完肤！

于是我们开始成长，学会收起满身的刺和锋芒，学会遵守成人世界的游戏规则，我们不再轻易受伤，也不再带给别人伤害，过去那些不好的记忆被上了锁，存在内心深处不会轻易碰触的禁区，变成了你不想被任何人知晓的秘密。

《绝望的主妇》里有句经典的台词：每个人都有一个肮脏的秘密。但我想现实来说，每个人都有不止一个肮脏的秘密，至少我就有许多。这些秘密就像定时炸弹一样埋在那里，你小心翼翼地保护着那个禁区，害怕被人知悉！

明星们最怕被人挖出自己的黑历史，其实每个人都一样，都有自己的黑历史。一旦被人发现，可能人生就会立即被摧毁、撕裂，碎成一片一片，你会失去一切所拥有所珍爱的东西。

有的人终其一生活得小心翼翼，活得很累，就是因为他们用一生去守护自己那些“肮脏”的秘密。

可这样过一生又有什么意义呢？

人生只有一次又那么短暂，我们本应及时行乐，活得快乐自在。

想放下你的过去，先接受过去的你

《断舍离》这本书告诉我们，应该扔掉生命中所有让你感到负担的多余的没有意义的东西。

这些东西除了多余的生活物资以外，也包括精神负担。

我们的脑袋就像电脑，每天都会产生大量的垃圾缓存文件占用内存空间，如果不及时将这些垃圾文件清理干净，电脑就会运行得越来越慢，越来越慢，直到最后被拖到死机。

过去的痛苦记忆和害怕被人发现的秘密，这些都是让我们的精神感到负担的东西，都是多余无用的、毫无意义的、有害的垃圾文件。它们一天天、一年年地在我们脑中慢慢堆积成山，变成极其沉重的负担。

它们只会不断提醒你失败的过去，提醒你过去曾经是个怎样不完美的人，让你感到痛苦，产生巨大的负能量，让你厌恶自己，让你被自我否定自我厌恶的情绪吞噬，阻碍你奔向想要的幸福。

我是一个多愁善感喜欢回忆的人，一旦开始就停不下来，长时间的陷在回忆之中，不断重温过去的痛苦，不断批判自己过去犯下的错误，一遍又一遍地提醒自己：我曾经是一个坏人，很坏很坏的人。

我越来越厌恶自己、否定自己，觉得自己不配拥有那些美好的人和事物，我心中充满愧疚，觉得自己应该用一生去还债去赎罪去弥补对别人的伤害。

这些负面的思维变成了水草、大山，拖着我、压着我，让我无法呼吸，一步步坠向深渊！

想放下你的过去，先接受过去的你

但我不甘心，我想冲出困境！

我开始看一些心理学、身心灵修行与疗愈的书。

其中《少有人走的路》、《当下的力量》、《轻而易举的富足》、《秘密》、《遇见未知的自己》这些书对我有比较大的帮助。

书中讲到：人应该活在每时每刻的当下，做一个“不思考”的人，“无脑”地活着。不思考，也就是不去回忆过去，也不去想象未来，只享受当下的每时每刻。

你的每个当下都充满和平、喜悦，那么你就在创造一个美好的未来，你会吸引一切你想要的美好事物到你的生命中来，你不想要的那些就会慢慢消失。

那些有灵性、有智慧的人们很快就能掌握这个让自己生活得更快乐、更自由、更轻松的技巧，但像我这种愚笨的人却总是很难做到只关注当下。

也许是我已经习惯了思考、回忆、想得太多，我总是不知不觉就又进入了回忆模式。我始终对过去无法释怀，回忆的阴影如影随形，干扰我，使我不能集中注意力专注于当下。

我一再问自己，为什么我明明知道该怎么做，却总是做不到？想改变却无法改变？

为什么就放不下过去呢？为什么就那么难呢？

我继续寻找答案。这时，我的好朋友给我发来一段萨米亚老师关于《爱自己》的演讲视频，看完之后犹如醍醐灌顶，我终于找到了答案。

原来归根究底，是因为我不爱自己！我发自内心地厌恶自己！我的潜意识里认为自己不配拥有更好的生活！

我总觉得，如果我忘记过去，如果我不再批判过去那个不好的自己，那我就成了一个没有愧疚心、冷血无情、失去人性的人！

我之所以这样，是因为我始终没有接受过我自己。

我不能接受过去的我，也不能接受我的过去！

你都没有真正接受过的东西，又何谈放下呢？

想放下你的过去，先接受过去的你

“自我厌恶”就是我的病根，不把它连根拔起，我就不能展开新的生活。

每个人都有自我厌恶的情绪，有的人严重，有的人轻微。

“爱自己”的道理我们都懂，但我们往往都只能爱自己好的那一面。

然而事实是每个人心理都有阴暗的一面。我们的阴暗面促使我们做出一些不好的事情，这些事情渐渐变成了我们不愿提及的痛苦记忆。就像一道丑陋的疤，时刻提醒着我们是怎样的人！

这正是我们排斥、厌恶甚至痛恨的一面。

我们不愿看到自己丑恶的阴暗面，害怕它们被赤裸裸地暴光于阳光之下，我们拒绝承认、拒绝接受自己内心深处这些不好的东西，所以，我们爱的并不是完整、真实的自己！

世上真正能做到既爱自己的好，又爱自己的不好，能完完整整地接受自己的一切好与坏的人微乎其微。

我们总是想要逃避，想要掩饰疤痕，我们以为这样就可以忘记。但真的能忘记吗？不能。始终是自欺欺人、掩耳盗铃罢了！

我终于明白要想不再被过去牵绊、折磨，不再深陷痛苦的漩涡里挣扎，唯有放下过去。

而要彻底地放下过去，就一定先要真正地接受过去的自己。

我告诉自己：世界上不存在完美无瑕的人，我们不是圣人，只是普通人。过去的那个我就是真实的我，那是我原本的样子，一个不完美的普通人而已。

我们每一天都在改变，每时每刻的我都是真实的，不管我好还是坏，那就是我原本的样子。不管别人怎么看我，爱我也好，厌恶我也罢，我都爱我自己，接受我本来的样子。

我绝不抗拒我的真实，我要完全地接纳自己。

再一次提醒自己：我们每个人都不完美，我们不是圣人，我们有好的一面也有不好的一面，但我们可以改变。

我们不能改变过去的自己，但我们从现在开始的每一分每一秒，都可以塑造未来的自己，成为自己想要成为的人。

沉浸在过去里并不能改变过去，最好的方法就是放下过去。

当你真正完全地接纳完整、真实的自己以后，你不再厌恶自己、否定自己，你也就能对过去释怀。

你可以微笑着和过去的你告别，告诉她你很爱她，也感谢她，然后挥手告别，奔向更好的未来。

我觉得敢于接受自己的全部的人，是真正勇敢的人！他们不畏惧世俗的目光，是真正为自己而活，爱自己的人！

爱自己并不是自私，因为你只有学会爱自己，才能不再依赖从别人那里夺取爱的能量来让自己快乐！爱自己的你一定是自信而独立的，你散发出的正能量能够吸引更多的快乐到你的生命中来，你的人生就从接受自己、爱自己的那一刻起被彻底改变。

不知道有多少人有和我同样的经历，希望我分享的这篇文章能给你们带来一小小的启发。如果你也想重新开始，想要放下过去，那你一定要先接受过去的你。

记得，每天都要爱自己。

【无戒日更挑战营第三天】