读《微习惯》记录

      第一次写简书，主要是希望能开始记录一些自己我的内心想法，尤其是在每次阅读完或阅读过程中的所触及的、产生共鸣的一些想法，做一个记录，以便于在日后遗忘了书的内容时好做回忆。

      今日阅读了一部分《微习惯》，提出要完成刻意的习惯事情，不是取决自控力，而是要看忍耐力，忍耐力的多少决定事情维持的时间，这也就是解释了为什么一件事情坚持了21天或3个月仍无法变成真正的习惯。要建立习惯，可以从微习惯开始。作者提到的建立微习惯就是制定3～4个小到不能再小的事情，每天在上床前必须完成，正是因为简单到举手之劳就可以完成，所以不会让自己拖延。但就是这么几个非常简单的举手之劳让自己有了完成任务后的满足感，进而会逐渐鼓励自己慢慢习惯去做这几件事情，最终达到目标。

      看到这里觉得对于无法坚持做一件事的我，真可以试试，所以首先从每天写50个字开始，希望可以坚持。