善解人意，就是爱自己

小的时候，妈妈的脾气比较火爆，嗓门也很大。自己做了什么让妈妈不高兴的事情，就会被说，自己的感受也很不好。

长大了在自己的内心做了这样一个决定，将来自己组建的家庭一定要和和睦睦，没有争吵。

在自己的内心对妻子有这样的一个期待：妻子不能生气，我们要和谐相处。

但当自己真正组建家庭后，发现生活中难免会因为各种各样的事情，有些小矛盾，有些争吵。

有些时候自己也很不理解，自己平时是一个情绪很稳定的人，为什么她总能把我的情绪带出来呢?

有时候也在想，两个人吵架是因为两个人都有情绪了，如果其中一个人的情绪是稳定的，这个架也就吵不起来了。

当老婆有情绪的时候，我的选择就是沉默。当我沉默的时候她就会一直说，直到我忍不下去的时候，也开始恶语出击。

然后俩个人就很自然的互相伤害，一次激烈的争吵往往就这么发生了。

我相信没有一对夫妻吵架后会感到好受的，争吵只会带来伤害。而且我们其实都有一个共同的目标，就是希望家庭是和睦的。

在学习的过程中了解到，我们很多情绪都跟原生家庭有关。在一次小的争吵后，我在想为什么每次她有情绪的时候，我会那么的不舒服呢？

被妈妈训斥的画面就出现在了脑海中，突然间意识到当老婆有情绪的时候，我会把被妈妈训斥的感受激发出来。

有了觉察，也就有了新的思考。我突然意识到老婆是可以有情绪的，每个人都会有心情不好的时候。

她有情绪的时候，我就照顾点她的情绪就好了，不要跟她一样的，等她情绪发泄完了就好了。

就这样一个观念的转变，争吵后的第二天她又有情绪的时候，我发现自己可以接纳了，没有那么不舒服了。

我说话的态度和语气也就和谐了很多，然后矛盾就这么化解了。终于做到了她在有情绪的时候我的情绪是稳定的。

夫妻之间你能善解对方就是懂他，你老是恶解就是不懂他。想要构建良好的夫妻关系，不管你们俩之间有多大的差异，你就练习善解他，然后把每次你善解他的话说给他听就行了。

善解人意就是搞定所有关系的万能钥匙。

有时候我们很难做到去善解对方，其根源是我们对他不信任。

我们不相信他喜欢我，我们不确定他信任我，我们不确定他看的起我，我们不确定他爱我，我们不确定他会不会抛弃我。

在往根源就是我们不确定自己是好的，不想自己是值得被爱的、自己是有价值的。

所以只有我们真正爱自己的时候，真正觉得自己好的时候，我们才会去善解他人。反之当我们练习善解他人的时候，我们就是爱自己。