刚需是什么，我们先要明确一下这个概念，
刚需是指每个人都离不开的一种需求，且不以个人的兴趣爱好为转移，其实在我看来可以等同于我们平常所说的习惯！
我们都知道，每个人的刚需是不一样的，
比如有的人会对自己的身材有要求，每天都只是按量饮食，规定时间用餐，还要不断运动，不断虐自己，但是在很多其他人的眼里，这真是太可怜了，连自己想吃的零食都不能吃，也不能随时随地吃东西，这样的人生多没意义啊；
比如有的人会不断学习新鲜的事物，不断去挑战自己，明明知道每次学习一个新东西自己都会很受挫，但是却能越挫越勇，但是其他人或许会直接在自己的一个小成功上止步不前，就甘愿一直保持现状，不愿意随意让自己那么辛苦地去试错，去受挫。
其实这都是因为自己内心刚需的不同。
第一个例子里面，对自己有要求的的人的刚需就是好身材，而第二类人的刚需就是好吃；
第二个例子里面，第一类人的刚需是成长，第二类人的刚需是满足。
那么我们就会想，刚需是人天生就有的吗？每个人还都不一样？
其实不然，刚需是可以选择的，且可以主动选择，刚需常常不应该被动接受，每一个人都可以选择自己的刚需，比如我可以选择成长为我的刚需，那么我就会每天都坚持去学习 去输入、再输出；同样我也可以选择懒惰为自己的刚需，这样我就会每天懒床不起；
但我们天生就会具备很多刚需，比如懒惰、比如嫉妒、比如急迫等，在这样一些刚需的驱使下，就会阻碍自己的前进和成长，很多人就因为自己本性使然而让自己屈服。因为他们不知道“我可以选”，他们不知道，一切的进步与成长，都是重新选择刚需的过程。
有一句话说“人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
我们的生活中的一切都是我们自己选择的结果，有意识或无意识地选择的结果。比如当你每天躺在床上看着视频，吃着零食，这是你的一种选择；而她每天会给自己计划看书、运动、学习、记录反思和成长，这是她的一种选择。其实我们都会想要不断去培养一些好的刚需（好的习惯），比如持续、比如有意识、反思等，那我们怎么样去培养呢？
1.知道我们可以培养自己的刚需，可以改变自己的习惯；
2.知道改变习惯这个过程是很漫长的，是很困难的，也是需要选择的。需要我们去选择“正确的难受”，因为在习得任何技能的时候，都有难受的地方，选择正确的难受是关键，当你遇到困难或者不顺的时候，是就此作罢，还是继续积累，这便是一个选择！
3.先养成几个必需的刚需：
耐心：没有耐心的人，什么都干不成。就像怕麻烦的人会麻烦一辈子一样。只有活在未来的人才会有耐心，因为在做任何事的时候，我们都不会急于求成，我们会给自己时间，一步一步慢慢来，而不是一步到位，而不是心急火燎，耐心是我们最需要也最缺少的东西；
积累：当我们对自己的现状不满意的时候，其实就是因为自己过往的积累不够。现状越差，自己就会越急切，而积累却真的会越少，而自己就会面临两个选择：要么忍，要么从现在开始积累。
如果选择从现在开始积累，就要把当下作为起点，开始积累，活在未来！比如学习瑜伽教练的时候，因为自己接触时间短，积累很少，会面临很多问题，每一个体式，每一个呼吸甚至都会有好多问题，因为臆想和实际脱离，但是自己有意识了，知道什么是对的，什么是错的，接下来就可以往对的方向去改进，去变化，最重要的就是给自己一个时间，比如一年，然后去持之以恒地行动，一步步去实现改变！而自己的比较对象不应该是现在的自己和老师，而应该是现在的自己和1年后的自己，这才有可比性，其实没有什么比自己知道了解自己的问题然后会坚实地付诸行动来得更有意义！因为对现状不满意是没有意义的，所有解脱，最终只能靠积累！
刚需是自己可以选择的，我们可以选择自己想要的刚需，给自己时间去培养，也就等于是在给自己时间升级自己的操作系统！每一个人天生都是一样的，但不一样的是我们之后的不同选择，是这些选择让我们每一个人都变得不一样，而这个选择实现的过程却是漫长的是曲折的，我们的着眼点应该在自己，现在的自己和未来的自己，而不是现在的自己和很厉害的别人。
最近自己学习了很多东西，也接触和经历了很对，越来越能感觉到自己有太多“天生不足”的地方，都是需要自己去后天努力的，其实可能因为东西一下子都出现了，就觉得自己真的太弱了，好像没有别人跟自己一样啊，为什么我有那么多问题啊，但是转念一想，还好我关注了，还好我知道了，我还有改变的机会呢，最可怕的事情不是知道，而是不知道自己不知道！一步一步慢慢去改变，没有什么比这个更重要！眼下的刚需就是耐心地积累！
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