觉察日记01/30

      今天葛和我说服务由她来管，我心里正想这个服务最好不要管，所以我马上很爽快地答应了好的，心里很痛快不用我管了，但是开车在马路上的时候非常愤怒，就是葛把网点评分扣分的问题都弄到服务的扣分上，我很愤怒，都是他一个人想找个理由来说我内部管理不好，这种就是小人，我在车上表达了我的愤怒，说让他去死生癌症，不得好死，确实像他的性格我觉得是反六，非常有心计，很累，我知道他大脑发达，脑子转得很快，但这样的人往往没有好下场。老是想算计别人，好累。车上表达我的愤怒不过两三分钟，不够久。然后毛毛姐建了一个群问我和俞琴关于禅舞住宿三个人一起，我马上说可以，看看俞没有反应。我马上单独和毛毛姐说了俞周日我早上好心说晚上禅舞去接她，然后四点多才回我，我也是很愤怒。也是单位的愤怒没有表达完，这个愤怒又勾起我的愤怒，也是一种投射吧！没有发泄完的愤怒和上周日的愤怒叠加在一起了，不过毛毛姐说很忙，也不允许我表达，当时有点不爽和不高兴，所以在领新手机要这样那样的，我也马上表达了说这么麻烦的领手机，我不想把不舒服的情绪藏着掖着，我想表达就表达，我不要自己不舒服，其实是愤怒没有表达完投射到当下。