高效能慢生活践行第1461天0219-2023

2023.2.19（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：正月二十九 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.接姑娘＃先生✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1去永爱店里做了个背，效果很明显。整个后背都直立起来了，女人应该更疼自己。没有健康一切都等于0。

2中午给姑娘炒了鸡肉丝，先生炸了带鱼。yyds。

反思

1.

2.

学习

1

2