第九天-21天OH卡瘦身美颜课

第九天-21天OH卡瘦身美颜课

第9天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？苏珊

2、他几岁了？  20

3、他现在是什么状态？  很平静

4、他有什么愿望吗？胖嘟嘟的脸蛋能瘦一些。

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？瘦身是个需要坚持的事情

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？云淡风轻

8、这张牌和我有什么联系？像她学习

【今日功课】把……的饮食坏习惯收起来。

比如：今儿早体重反弹了0.3kg，反思昨天的饮食都还好啊，只是吃了一个冰淇淋。今天和以后一定注意这个东西对体重的影响。

早上体重：59.4 比昨天高0.3kg

排泄不干燥了，早上起床后和九点各一次。

早餐：一个鸡蛋 一碗粥

午餐：鸡蛋饭一份儿，儿子的煲仔饭被我吃了一些

晚饭：小龙虾 等 觉得吃多了一点

今天总共拉了三次 吐了一次。