及时止损

持续日精进68/80

精进人:欣欣

小确幸:

感恩今日的班级圣诞礼物零食

感恩彦乐姐的指导

感恩班班、学长的分享

及时止损

今天下午没忍住吃了很多零食，晚上的时候也吃了一些，当时内心里是想着既然都已经吃了这么多了再吃一点也没事。

本来是要把一包干脆面放进嘴里，没有来得及放，自己先想了一下，思考一会。

想起之前看过的一本书里有讲到，很多时候我们吃多了东西，会感到后悔，去责怪自己，结果就是反而吃更多了。没有想到要及时止损。

其实就算已经吃了很多也可以马上停下来，不继续吃，刚刚过去的我已经是过去了，但后面可以自己选择。

吃多了就多去运动，明天少吃点，拯救一下，不要对自己有过多的负面情绪。以及遇到自己控制不住的事，先用脑袋思考一下，不要自动驾驶。

成功日志:

冥想10分钟，起床后拉伸

理财课学习

专注复习5小时

运动:跑步30分钟，有氧操20分钟，拉伸30分钟