静心是修心改命的基础

随着自我感知及个案的经验，让我看到静心的重要性。我之所以将这堂课做为公益课，是因为静心太重要了，我无法订价，这是改变每个人命运的基础中的基础，就是最底下的磐石。

静心的作用很重要，但做起来其实很简单。过往的集体教育教导我们困难的事做起来才有意义，但现实不一定是这样，起码静心的方法都很简单，难的是坚持，唯有坚持下来的人才知道它的意义在哪里。阿卡西记录解读课程的学员，有些人听了课很久都还没办法做解读，是因为心乱，背后就是掌控不了自己的情绪和意念。我们的高我及高级智慧的振频都在和平的基础上，我们的心无法静下来，就无法与衪们链接，就是解读阿卡西记录不顺畅的基本原因。

很多的朋友心静不下来，就无法体验到静心的意义；看不到静心对生命的重要性时，就无法坚持，这里就变成一个恶性循环，你不做就看不到，你看不到又不会去做。今天讲这课的目的，就是让大家看到静心的重要性，无论是报名课程的学员或只是在公众群的朋友，如果有缘听到这堂课，我都真诚的邀请你好好对待静心这件简单又重要的事。

我自认能走到现在的位置，根本的基础就是静心，从7,8年前开始念佛号，到后来能感受到能量后，大概3年前开始，每天坚持做能量疗愈及记录解读，最近1年多开始就是每天讲课、念书、带孩子，无论做什么，都是在当下，不会带着孩子，想着课程，也不会看著书，想着孩子。静心之后，慢慢就能活在客观的状态中，如果想也没用，为什么要想？就算是带孩子，观察孩子的言行举止，对大人来说也是成长的助力，为什么不愿意珍惜当下呢？

能客观活着的前提一定是静心，其实静心简单说就是把胡思乱想从脑袋抽离，让头脑静下来，只在当下，做当下客观上能做，而且做了对生活有益的事，这就是静心后，可以顺其自然达到的状态，在这样的状态下，就不会制造负面的情绪，生活就会越来越顺畅。当你有行动力，开始做对生命有极积意义的事，而不是徒然消耗生命能量。

【静心之前的原生态—乱】

没有静心前，常有恐惧、担心、内疚等等的负面情绪，也有来自集体信念系统的制约。我们可以观察周围的人在谈论什么，像是带孩子出门，就会有很多人来建议应该怎么带孩子，建议的背后大多是出于恐惧，我印象很深刻的的是，我喂了27个月的母乳，而有些人认为母乳6个月后就没有营养了，就会说许多负面的话。但实际上是我的孩子到8个月才开始吃辅食，这之间也长得很好，经过我的实践，母乳6个月后就没有营养在我这儿是不成立的。

再举一个例子，许多人会把担忧当作爱，却看不见担忧的背后是对对方的不信任。许多中国人有个习惯性的思维“妈～无论我多大了，我在你面前还是个孩子！”当这句话说出口，也就交出了生命的主动权，代表着无论妈妈的认知在哪个层次，可以用担心管教你，造成很大的混乱。很多家庭的问题都是由这样的混乱认知造成的，但很少有人能静下心来思考这样的思维模式，是不是符合个人及家族的成长，只知道要孝顺，在孝和顺的组合下，子女在父母面前就丧失了发言权。同时又因为集体意识都觉得担忧就是爱，所谓“儿行千里母担忧”，更甚者，孩子都成年工作了，只要孩子一出门离开妈妈，妈妈就生病，孩子又觉得该孝顺，结果就是了孩子在妈妈有生之年不敢远行，这个妈妈讲起这件事还很自豪，这是我一个案主的实例。纵然孩子有很大的才华，因为妈妈的信念，孩子不敢离开，只能在小县城发展，母子都不认为有什么问题，只觉得这就是爱的表达，彼此配合过一辈子，这背后是一股多么大的恐袭的能量呀！

当我们没有静心的能力，就没有客观思考和理性辨认事情的逻辑判断能力，只会追寻旧有的价值观，一步步往前走，哪怕这个些价值观会捆绑我们一辈子，我们还在其中自得其乐，这是很普遍的现象。像我妈妈在孩子们离家后，担心得头发都白了，但客观事实是，这么做除了伤害自己拉扯孩子，对任何人都没有正向助益。

还有一种状态是情绪体，大多数中国人都有自虐的倾向，或是说对自虐上瘾，习惯性的恐惧内疚担忧。很多人习惯性向自己爱的人表达担忧，对方不但没觉得不妥，反而觉得很被爱被看重，宁可痛苦的在一起，也不要自在的相处，这些都是信念系统。若是习惯了这些信念，就无法客观的看见这些信念是没用的，没必要用这些信念折磨自己。情绪体的另一种表现形式是，觉得自己做错事时就习惯性内疚自责，而实际上，把能量消耗在内疚自责上，就没有力量去处理问题了，再加上害怕负责，逃避问题，就会造成极度的混乱；其实，如果愿意把这些能量用在处理问题上，问题很容易就解决了，因为很多问题没有你想像中的那么难，只是你一直不愿意去做而已。拖延症、有心无力、想做做不了、想得很美好却不动......这些状态背后的原因都是心乱。

有些人觉得管不住自己的情绪，实际上背后都是失去自我掌控力，这个根源来自情绪体，情绪涌现无法掌握，去做伤害自己或伤害他人的事，许多在家庭中发生的重大事件的背后都是情绪体的作用，像是小宝宝发生意外，可以去看看在发生意外前，周边的大人在想什么。

如果自己还没有足够力量，就想去帮人，只是把自己也陷进去，让这个世界又多了一个混乱的人而已，客观上并没有救任何人。在修心的路上，一定是先把自己站稳了，保证自己不会被别人拉住，再去救人。

【静心的原理】

所谓静心就让大脑停止无意义的思考，无意义的思考像是想着已经过去的事件，但对现实不会有任何改变，或是还没发生的事，想了不知道能不能做，或是去评判坐在面前的陌生人等等。放下无意义的思考，建立内在的逻辑，客观的活在当下，让大脑只去做对生命有意义的工作。

每天24小时，能量并不是消耗在表面上做的事上，而是花在意识关注的人事物上，若手里在做一件事，脑袋想着另一件事，是无法把当下的事情做好的。有时虽然一天没做什么，但感觉很累，实际上是大脑一直想东想西，消耗了太多能量，像是想起感觉内疚和愧疚的事时，等于是内心重新经历了这个事件及情绪，是会消耗很多能量的。或是想着未来，觉得自己做不到，也会消耗很多能量。我们的能量都消耗在我们看不见的情绪上，无形但有感受，就让我们处于混乱中。反之，若我们要做自己的主人，首先要把自己的心静下来，把能量收回来，做当下能做的事，做真心想做的事。

【念高频文字为什么会让我们相对和平】

我推荐的方式像是念高频文字，像是零极限、佛号、经文、或是自己喜欢的语句都可以，来打断思维。虽然大多数人会胡思乱想，但仍在可控范围，当我们愿意的时候，我们还是可以控制自己要想什么。当觉知到有恐惧或评判时，我们可以选择继续想，继续创造情绪体，消耗能量，增长负面业力，也可以选择主动调整，念高频文字，创造宁静和平的内在，每时每刻都可以选择。刚开始不知如何正向创造，起码选择和平宁静。

念高频文字首先要有前提的认知，佛、菩萨，耶稣等等扬升大师，衪们是真实的存在，而且是由人修成佛，衪们成佛后内在有愿心，生命进入更高的阶层，意识可以化成千万亿到达千万亿人的面前，像阿弥陀佛的愿心是当正心诚意念佛，他可以帮助你超脱业力纠缠来到和平之地。当我们念高频文字，无论哪个佛菩萨或扬升大师的称号，或是零极限（对不起、请原谅、谢谢你、我爱你），或是高振频的经典书籍，本身都是宇宙的咒语，当我们发音或心里默念时，就会有相应的振频产生在我们的周围，疗愈就随即发生，这是第一个优点。我有很多学员在念高频书籍时，身上会有疗愈的反应发生，对我自己也是稀松平常的。大家可以尝试去念3分钟，看看身上会不会有一股热量升起，或是身体有酸麻胀痛的感觉，所有的东西要用自己的生命去实践验证是不是真的，如果是真的，为何不愿意继续往前走呢？

第二优点是，当我们念高频文字时，就切断了胡思乱想，代表我们为生命的这个当下做了一个选择，选择远离混乱，选择在当下和平。如果越念越烦燥，原因是这些高频文字帮助我们释放压抑在内在的情绪。佛菩萨对我们无求，衪们不会掌控我们，也不会伤害我们，更不会跟我们要钱、要物、要跪拜，只希望能帮到我们，让我们知道这个世界是有和平的，如果我们愿意，随时都能离苦得乐，活在平安健康快乐富足的生活中，若年龄到了也可以健康的离开身体，而且当我们在活着的时候，就可以知道宇宙实相，离开身体后，自然会去到更高振频的地方，不再重覆痛苦的轮回，这是客观实相。

第三个优点，无论是有意识或无意识念高频文字，实际上你就是在向宇宙发送高频的讯息，我愿意无限度的向高灵们靠近。当我们念高频文字的时候，我们用自身的能量在运作这一切，运作的背后是我们有意愿。

刚开始练习念高频文字时，若是意念一下子就跑掉了，不要评判自己，只要愿意坚持，一星期、一个月、两个月，会慢慢发现生命有所改变，最明显的感受是发现自己的头脑变聪明了，心更静了，内在的智慧升发出来了，实际上我们求的核心就是智慧，唯有求到智慧，才知道如何处理当下，才能读得懂生命的本质。

【念高频文字的方法】

刚开始练习念高频文字，只要在不需要说话的时候，就可以默念。每个当下需要念什么，心里会知道的，或是都试一试，感觉念哪个高频文字的感觉最好，就一直默念那句话。念高频文字也不需要忌讳，佛菩萨对我们没有评判，也不会有惩罚，哪怕上厕所、吃饭、睡觉、洗澡都可以念，也可以走在路上念给树听、念给花听。

我之前上班的途中喜欢念佛号和心经，各种佛号都会念。做老师时，学生自习课，我在教室来回走也会念佛号，会感觉到后脑胀胀的。那时我只要有空就念佛号，或是反覆听自己喜欢的音频及课程，带孩子，睡前写文章，时间都没有浪费，一直做自己喜欢做的事。那时的自己只是喜欢去做这些事，对于以后会怎样并不清楚，只是是有好的感觉、觉得好玩，就一直持续，内在有个信念“只要我愿意坚持学习，5年之后会不一样的”。一开始静心时，学习的范畴在心理学、中医，与灵性无关，也会在生活中实践，拍打、刮砂、艾灸我都玩过但不喜欢，最后让我找到了能量疗愈，很喜欢，就一直在做这块。发烧这块我也研究许久，实际把自己感悟到的用在儿子身上，现在两个儿子的健康状况都很好。

我在静心前，会有内疚、自责、及无名的恐惧，尤其是生了宝宝后，没事就会想宝宝会不会受伤、会不会被人抢走，天天想这些乱七八糟的事，孩子也的确就会发生意外，我发觉不对劲，不是我要的生活状态，才踏上修心学习的路。

念佛号半年之后，慢慢发觉自己的头脑清晰了很多，应对事情变得自在。让心静下来到和平的状态需要花费的时间，每个人都不一样，但不用多想，先是停止胡思乱想，让心到达和平静定的状态，通过修心、静坐，再到入定。到能进入自己的内在空间，深入与无形的上师链接，都是后话了，前面静心做不到，后面没有意义的。

【自己所见的一切与自身的振频是相连的】

对于想开天眼的朋友，要先了解我们能看到的东西是与我们的振频相应的，如果心还有很多恐惧混乱，天眼开了也只是看到让自己恐惧的画面。如果心能够静下来，在和平和爱的振频中，随时觉知自己的念头，让自己去到正向创造，慢慢的就可以和佛菩萨及高频的存有玩。

我的天眼开是有一次我连续不间断的播放心经，大约一星期后的晚上，突然在我面前有一尊金光闪闪的佛，当下是有点害怕，搞不清楚状况，佛不想吓到我就消失了。从那晚之后，每天夜里会醒来，看到各式各样美丽的画面，持续一年多，后来才知道这是自己的天眼开了。当静心到一个层级，能接受这些东西，这些能力才会来，这就是觉醒的过程。当我开始做阿卡西记录解读后，这些画面就没有了，我自己的理解是我的精力要转到做个案这块儿，透过与记录守护者沟通的方式去认识这个世界。

觉醒的过程肯定和前面的基础有关。无论现在在哪个位置，都不要去追求外在的神通，如果只是偶尔看见听见高我或高灵传递的讯息，那是不稳定的，我们要在静心及和平的前提下，时常去沟通，稳稳的站在地基上。静心是要持续进行的，只要在这个肉身里，就要让自己一直在和平的状态。

【动态静心】

动态静心就是通过跑步、瑜珈等等方式，让自己的关注力都在身体的感觉上，与自己链接，没有在头脑胡思乱想，会有很多美好兴奋舒服的点子，这就是高我在传递讯息。动能静心的方式有很多，选择自己喜欢的、做起来顺手的就好。

当我们在大自然运动时，进入一个能量振频比我们高的地方，天地能量会自动净化我们，这就是能量守恒。

静心之后，生命会越来越稳定美好，所以说静心是修心改命的基础，改命就是改变原本业力牵引下的生命状态，而业力集中表现就在情绪体，简单说就是脾气性格。衷心的希望大家能够获得内在的和平，在和平的基础上创造自己美好的生命。