2023-04-20 寻找失眠的原因

要做的课件是针对基层员工的。因此内容一定要通俗化。
至于理论性的东西要少有。

管理层需要的是思维层面的提升。
这就要思考，他们应该如何交流。

要了解的是他们过去的经验是怎么样的，由此知道他们的能力如何。
闭门造车会脱离生产实践的。

想到了《毛选》，都是基于实践的总结。
至少从这个角度来看，它是伟大的。

不仅仅引领时代，在个人的层面也是很有借鉴的意义。
这是思想智慧的洁净。

对于自己失眠的原因寻找，有几个方向。
喝酒、运动、脑力劳动多，或者心中一直有担忧的事情，还是睡眠的环境不是很理想。这些都有可能，还有一个可能是因为饭量过多。在晚餐的时候。

思考，需要使用带量食谱。
严格控制自己的食量。