最近两日，因住集体宿舍嫌吵。带耳塞能隔离掉部分声贝较高的声音，但是上铺翻弄或开风扇轰隆隆的声音根本无法抵挡。索性，每天下班去弟妹那里，因其家里有个小宝宝，小宝宝每日的作息规律的让人羡慕，近两日跟着她的作息休息的相当舒服，是自己想要过的生活。我们大多数成年人的作息被手机各种消息给消磨的让人可惜。我也不列外。
今天，因部分工作需要留下加班，加班的内容让我觉得自己的时间毫无价值可言。修订的预算要求并没有站在财务角度去思考，修订起来复杂程度不是一天两天能够完成的，完成之后觉得也并无参考价值。可能因为我这样的思考，结束工作后负能量满满的。心情低落到极点。后悔自己提出的离职意愿，没有坚定。去做自己想做的事情，去学习去备考，内心断定这样的工作一点价值都没有，只是原地踏步，浪费了大把大把的时间。越想越觉得自己现在工作付出的没有价值。不挣气的眼泪哗哗的往下落。。立马做出拦截。
马上去洗澡，洗澡的过程中，质问自己的这种负面情绪到底是怎么升起来的。突然想到应童老师在课程中讲到过的内在父母，我猛然意识到，原来是我的内在父母和内在小孩之前产生了冲突。内在父母对内在小孩的批评教育，让小孩很受伤，它到处躲藏，可是内在父母步步紧逼。小孩只好蹲在角落瑟瑟发抖抱头痛哭。在内在父母提出的种种要求下，小孩达不到，内在父母没有好好安慰与鼓励，一直质问小孩，你为什么不去做自己想做的事情，你给自己设立的目标实现了多少？你在这做这些无价值的工作有意思吗？浪费时间！！！小孩还在为工作的事情烦心，却又遭到内在父母不断地质问，小孩崩溃了。情绪上来了。。。
接下来，内在父母接受眼前这个哭鼻子不知所错的小孩，内在父母与内在小孩的冲突平衡了内在父母不在一遍又一遍的质问小孩，而是接受这样一个小孩，与它一起制定解决工作上的烦恼问题。一起探讨接下来的学习与生活规划，指导内在小孩实现自己想要做的事情，想要达成的目标。内在父母与内在小孩和解了，负面能力消失了。好心情❤回来了。晚安，好梦～
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