Jocelyn 觉察日记day9

最近我问KE-OLA ：我对这份工作的清理的够了吗？回应：是的。不知道是不是心态好了很多，虽然还是感觉不知道换什么工作，但是没有内心的犹豫、害怕了，这种感觉就像我2014年合同期满三年不续签辞职一样。

因为决定要离职的想法很确定，所以现在开始有意识的在工作中清理，和KE-OLA 沟通，希望能够在离开的时候，对这家公司的记忆趋向于零的状态。

1.昨天晚上听了《职得》作者高琳分享讨论关于：温水煮青蛙和女性就业天花板这两个话题。分享几张图片：

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我目前属于D与F 很强烈，V 不明确的人，我很羡慕那些有明确愿景，甚至是可视化的人。昨天回顾笑来老师得到专栏的内容，知道“如果一个人脑子里对一件事情没有明确概念，那么他就倾向于不去做这件事”，对应到我身上，我是对图片二中的那三个问题没有明确的概念，所以对于辞职后从事什么工作没有明确的想法。

我要谢谢我的KE-OLA ，自从和祂有意识的沟通以来，我虽然还是对生活工作没有多少明确的规划，但不像以前那样焦虑，茫然了，可能是知道只要我清理，一切都会好好的。（这点上，如果是以前的我，我会嗤之以鼻，那时候我认为没有规划就不会有未来，清理而没行动不会管用的）

我知道清理不是以为只要清理就坐在那里没有行动，好结果就会到来，而是清理那些过往的经验事件中依附的念头、情绪，它们是阻挡灵感之光进入我们的灰尘。我也不知道清理后，适合我的工作将以各种面貌呈现，我只要带着开放的心态面对它就可以了。

如果要问：是不是清理就真的不会有负面情绪？不会有不好的事情发生了？你真的那样平和吗？不，真的不是，至少对于我不是，我每天也会内心有很多小妖怪出没，内心不平衡，“坏事情”还是会降临在我身上。那你：为什么还要清理？信任这个零极限？是这样的，我之前真的也不能完全信任零极限，内心也有那么多疑问、不解，导致实行一段时间，放弃半年，在周而复始，让我突破这个关卡的是我在2016年下半年看了一本书《赞美日记》，书中说到：自我尊重感，我醍醐灌顶般的，知道我为什么有这么多问题了。我按照书上的内容开始写赞美日记，实施了20多天后，我内心有一股力量，这股力量让我不在像以前那样批判自己，自卑，没有行动力，而是面对真实的、经常有负面情绪、懒惰的自己，哪怕有一点点长进，也要赞美自己。我能够观察到自身的变化时，我对自己有耐心时，我把自己变得更好的时间拉的久一点，就能够对现在不完美的自己宽容些。就这样我那些强烈到阻碍我实践零极限的疑问、情绪，就消失不见了。我现在出于纯粹的心理实践零极限，基本不期盼能因为这个行为会有掉馅饼的改变出现。这种心理变化可能经历过的人会比较好理解。不然会觉得虚伪（不要怪自己，哈哈因为我也曾这样过）。

2.我的一个男性领导对公司的男员工，不管聪明愚蠢，都超级有耐心，即使犯了错误，顶多温和的说一下，笑一笑就过去了；但他对女员工就是另外一种态度，真犯了错，那是要在办公室大声训斥一番，给你贴个标签，要是没犯错，那他也要找个理由把责任推到你身上，耐心那更是不会存在的。我有时候会和同事开玩笑，你说他是不是喜欢男性呀，要不怎么这么区别对待？玩笑归玩笑，以前调侃完就结束了，今天我意识到，也许这是提醒我：男女问题是我内在的一部分，是需要清理的，我看到太多男女的不平等，进而我对男性这个群体是比较排斥的，尤其是逻辑思维差、一脑子满清思想的男性（女性群体中也有）。谢谢KE-OLA 提醒我这点，外部环境改变不了，我们能做的就是清理。

3.加油jocelyn ～清理吧。