永远从过去获得力量，来帮助我们更好地面对未来。——这才是复盘的意义。
——摘自公众号《L先生说》文章
自从八月底开始了我的持续行动计划之后，现在每天都有写一篇文章，在过去的差不多两个星期了，算是完成了写作任务了。在这周日，闲下来，就要复盘下，这一周，自己到底做了什么，收获了什么，有哪些不足之处，接下来需要怎么改善。
1、阅读
本周基本上没有阅读什么新书，都是看之前 看过，但没有看完，或者是我认为需要再次阅读的书。比如贾樟柯的《贾想I：贾樟柯电影手记（1996-2008）》，这本书主要讲的是贾樟柯导演在这个时间段导演的电影，以及他对电影的现状和未来的看法，贾导都是用镜头来表现人性，展示出他看到的世界。这本书还没看完，接下来会继续看。
《持续行动》是清华学霸Scalers的第二本书，之前看过他写的《刻意学习》，其中提到的“持续行动”的概念让我大受启发，现在也在启动自己的持续行动计划。这本《持续行动》是对“持续行动”的各个阶段做了更加详细的说明，在各个阶段会遇到什么样的困境以及应对的方法。接下来会做下这本书的读书笔记。
《人生如逆旅，我亦是行人》是余光中的散文集，才开始看，前面两篇文章《假如我有九条命》和《我的四个假想敌》写的是很轻松幽默，好有意思。最近读多了认知类的书籍，偶尔读读散文，感受中文的美好，甚是惬意。
2、写作
算是今天这篇文章的话，本周坚持日更了7篇文章，算是没有落下。这七天里，写了一篇读书笔记，其他的都是自己的想法。在这周的写作过程中，我发现写读书笔记并没有我想得那么简单。首先，你要对整本书真正的理解了，对一本书有所看法，才会触发你想要输出的欲望。其次，你要对全书的脉络和构架逻辑十分清楚，才能写出逻辑清晰的读书笔记。最后，你真正从一本书中有所收获，才能写出好的读书笔记。
其实，在写读书笔记的过程，也是梳理自己思绪的过程，在这过程中，你可以知道哪些是你不理解的，哪些是让你感触最深的。这个输出的过程，其实也是知识内化的过程。
在接下来的一周里，我会更加聚焦在读书笔记的输出方面。
3、生活
这一周，总的来说，过得还不错。上周生的病，经过几天的休整，慢慢好了。白天工作不是很忙，也不算太累。天气有时热得只想待在空调房里，有时狂风暴雨，有一天晚上半夜还被震耳欲聋的雷声吵醒。
唯一不好的地方就是晚睡，晚睡的结果是第二天的晚起，每天早上都是很匆忙。晚上在家的时间基本上都是看电视剧，而且很多时候刹不住车就会看到超过十二点才去洗澡。然后在懊恼中发誓：明天一定要早睡！
我发现，想要自律，并不能光靠意志力，人的意志力是会消耗的，而且在诱惑面前，意志力往往容易缴械投降。我们要用任务触发器的方式去触发行动。比如：当X发生时，我就做Y。现在，我想要早睡，而我能否早睡，取决于我什么时候去洗澡。我想要在晚上十一点半之前睡下，那么我至少要在晚上十点之前就要开始洗澡了。因此，我可以给自己设置一个晚上九点五十的闹钟，提醒我到时间该去洗澡了。
我知道要改变一个习惯，并不是一两天就能完成，我能做的就是尽量让每天入睡的时间比前一天晚上早一点点，直到达到我的目标为止。
我现在还在努力着。
接下来的一周里，大家也要用心学习，热爱生活呀！
网友评论