桃子日记20200412
上周三见了一位朋友，我不记得我们谈话间为何聊起了她已故的一位同学。说到她很要好的同学抑郁自杀，朋友还非常自责。她不曾想到，这位平日里很开朗乐观的同学会走上这一条不归路，当时听到同学女儿的报丧电话时很是诧异。
因为朋友的这位同学离开之前的前几周还来上海看过我这位朋友，她们在一起聊天时， 说到家里的事，还安慰我的这位朋友。回想起来也始终没看出之前有任何端倪，可是就在意外就这样发生了。
虽逝者已矣，但是朋友回忆起来还很伤心自责，觉得自己和同学相处这么多年，怎么就没察觉出来呢？
我问朋友，你平时擅长表达感受吗？
她说自己相对很理性，较少关注自己的感受；
一个很少关注自己感受，又如何会对别人的人的情绪敏感呢？
因此即使朋友有些什么端倪，对于我们平日鲜有表达自己情绪的人来说，也就很难同理她人的感受以及情绪。
这也许就是老A爷爷音频为什么一直教导我们成为孩子一生情绪的支柱！
当我们和孩子之间建立了有意义的亲子关心，当他遇到任何困难时，他会选择找父母求助，若能这样，我们也更容易随时给孩子提供情绪上支持，不是吗？
目前10个人中就有1位抑郁，这么高的比例人群，我们真的都能看见吗？我们每天或者每个星期，每个月所遇见的人一定超过10人吧！那么我们真能有办法知道发现身边的人是不是抑郁吗？
我们如果缺少共情的力量，不擅长对情绪的觉察，而对方又是筑起了高高的防御墙，纵使在你面前说起一些敏感话题，我猜也未必能够觉察到，不是吗？
我记得之前备课性教育时，偶遇《房思琪的初恋乐园》这本书，这是台湾作家林奕含一部半自传体小说。小说女主曾经跟妈妈以及闺蜜都有意表达过，试探她们的反应，可是她们给出的评判，让她不敢跟她们求助。一个人独看对内心的挣扎和痛苦，最后疯了。
最近我们在共读《情绪的勒索》，看到有几位妈妈心得分享，过去自以为很会处理自己情绪，可以表面上波澜不惊，时间久了感觉自己木了。
想要学会共情，同理他人感受，请先让自己成为一位认识自己情绪的人开始吧！当你有情绪时，停下来问问自己发生了什么？我为何会这么激动，这么生气，这么难过呢？我们踩到了哪一个雷区呢？
今日学习：
20200412桃子读书分享（第62天）
人生的意义这个问题，要有实在的价值与意义，一定不可以忘记人与宇宙的关系体系。如果能做到这一点，就可以很容易看出这一关系中的宇宙，拥有塑造的力量。
宇宙，可以说是一切有生命的物体的父亲，而一切生命为了满足它的需要，无不经常在斗争。这并不表示宇宙里面有一种冲动，当一经开展，就可以在后来完成生命中的一切，而是表示有一种内在的东西，它是生命本身的一部分，一种斗争，一种冲动，一种自我发展，一种没有它就无法想象生命的东西。
活着的意思也就是发展自己。
————【奥】阿尔弗雷德•阿德勒《这样和世界相处》
（记得在Alex老师的《幸福父母》课程中 老师也说过类似得话，“人活着，只有一条路：超越自己。”关于这种宇宙观，亦让我想起《战神》中走过的一段旅程，了解宇宙奥秘。）
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