今天我坐在图书馆里，心里就很烦，坐在那里就一点都不想学习。
就一直想刷手机，转移注意力。自己又进入以前的模式，一边焦虑，一边看时间。
感觉时间太久了，才把手机停下来。停下来之后，情绪还是难受。
之后，自己闭上了眼睛让自己静下来，问一下自己为什么这么难受。自己难受的问题，真的没有办法解决吗？
想过之后，发现自己不想面对有三件小事，因为自己把这些事情已经规到小事里，所以会认为这不是一个“事”，但是这个“事”，自己还是要自己解决的。自己又不想当成“事”，不想去想，会感觉自己不应该为这样的小事浪费精力。但又要解决，自己又不愿意去想，就开始焦虑，想逃避，就开始刷手机。
第一件事情，就是有人和我约定要一起办一件事情，这件事情本身不难，但是要出去要，还要和别人接触，自己对这样的事情，会习惯性的排斥。会想可能会产生矛盾，或者怕真的出现不好解决的事情。自己因为担心未来，所以一直不想想这件事情。
但是今天是星期五了，明天就要去办了，日期的临近，让自己更焦虑了。自己就想到之前学到的那一个方法，不要去阻止这件事情，担心的事情一切都有可能发生。
我就想了各种让自己为难的场景，自己都是可以承受了，这件事情，自己缓解了一下焦虑。
还有一件事情，就是在网上买一个电子产品，我对这个电子产品有满意的地主，也有不满意的地方。我在考虑要不要退。如果退自己又要重新选，那种不停选东西，特别消耗精力，自己想到就烦。
所以这件事情，就搁置了。但是收货的日期也快到了，这个是退还是留下，需要自己做决定。
但自己就是有意在逃避，不想做决定，但不做决定就感觉心里有事，心理就很烦，静不下来。
自己花费了一些时间，直接面对了这个纠结，决定收下了，不退了。
自己又想起来了，买这个东西时，这个卖家告诉我，收到货可以退给我5元钱，但不用给好评。
即然我不想退，我就可以给卖家要那5元钱。这时自己就开始想，都好些天了，卖家忘了怎么办？卖家不认怎么办？会不会显得自己很小气，连5元钱还给人家要？但是不要，自己就损失5元钱，自己也难受。……
我现在又要面临新的选择，要不要给卖家要那5元钱。自己不想面这个问题，自己又不自觉的拿起了手机。自己刷了一会手机，但一想到这个问题，自己还是难受。自己就闭眼睛深呼吸，让自己静下来，才发现自己又回到以前的模式了。
我为什么要管那个卖家怎么想，这是卖家承诺给自己的，这有什么丢人的。即使丢人他也看不到，自己又有什么好怕的。
自己就开始给那个卖家沟通，卖家真的忘了，问我，为什么要给我5元钱。我就告诉他，是他承诺给我的。我还想进一步解释，他就把钱打过来了。
这个卖家还是讲诚信的，自己确认收货后，就很认真的写了200多字的评价，把这个产品好与坏都说了。
这时自己就开始后悔，自己之前为什么花这么多时间纠结，这件事情，也没有自己想的那样的难。
这件事才算画上了一个句号，还有一种莫名的轻松。自己再想起来这件事，是一件过去的事情，而不是一个问题了。
接着自己又要解决另一件事情，那就是微信回复，有个人给我说一件事情，还要求自己要怎么去做，但是自己不赞同，又不想很生硬的拒绝。所以自己就一直没有回复。
如果按自己以前，就当没有看到，当别人问起来，也说没有看到，被其他消息压在下面了。如果别人在当面和我说，那自己要如何拒绝？如果那时不拒绝，自己就只能答应了，答应后，自己还是要难受的。
想到这里，自己又开始难受了。自己就不自觉拿起了手机，去刷手机。刷了一会，自己主动放下了手机，开始想这件事情怎么办？
可能前面那两件事情，给自己带了一些信心。虽然难受，也不太怕了。
就开始整理自己的思路，自己为什么不赞同，在哪里有疑问。把自己不明白的地方，说出来。
我想好后，把自己的问题问了出去，那边回复还挺及时的，对自己不明白的地方，做了解释。自己对先前的做法，也没有那么反对了。
我又把自己的顾虑说了一下，又做了一些调整。这件事情，也算有了一个结果。
这些事情做完之后，心情特别的静，事情解决了也就不“烦”心了。
今天处理的这些事情，改变了以前的做法，让我感触挺深的，等着明天再写吧。
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