第十七周Rue学习生活计划（4月20日至4月26日）
【1】每周一本书（大厚书除外 ）。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】每天快走30分钟。
【7】子女陪伴。
【8】心理学每天30分钟视频学习。
【9】辛庄师范文化溯源课每天 1到2小时。
【10】每晚花椒水泡脚、11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。
完成情况：
【1】每周一本书（大厚书除外 ）。读完了《童年的王国》。
【2】每日轻课英语打卡。完成。
【3】微信公众号更新1篇。完成。
【4】新浪博客更新2篇。完成。
【5】完成日志书写。完成。
【6】每天快走30分钟。未完成。
【7】子女陪伴。一般。
【8】心理学每天30分钟视频学习。未完成。
【9】辛庄师范文化溯源课每天 1到2小时。完成。
【10】每晚花椒水泡脚、11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。本周熬夜了。
感受：
一是熬夜后遗症。从上周日开始熬夜，也说不清为了啥，周一开始加班 ，节奏进一步打乱，白天浑浑噩噩的，但是工作很多，只能下午清醒了做。下班晚，回家吃饭晚，睡觉继续晚。乱了两个周，有点丧。好在一直提醒自己去觉察，看着这整个过程发生和消失。
其实也不是毫无缘由乱，单位忙，涵老大又有棘手的事需要我出面，学校毕业季材料收集中，所以种种事情都凑到了一起，内心压力大，开始拖延，拖延的方式是用其他无聊的事填塞，SO……
沉痛反思后，是逐渐回归。这几天开始十一点前睡觉了，但注意力还是容易分散。周五了结了大部分工作，周二了结了孩子的事，周末安顿自己，阅读、写作，允许自己，理解自己，效果不错。只要我脑袋里声音多起来，就是节奏要乱的警示。
二是买了西服。偶然遇到了一款穿合适的西服，希望改变，但还是没有彻底改。停了俩周的快走，已经被规律的早中晚散步取代，但比什么都没做强，而且饮食依旧注意着，不会犯大错。一季度主题阅读改变了我的生活方式，让我即便乱糟糟，也不会恢复到从前了。
三是要很努力，才可以活成平庸的样子。这个话题真是有趣啊，偶然看到蒋方舟这句话，深以为然。保持生活的常态是最难的，因为大环境不能挑，如果战争呢，如果疫情呢，再如果烧山火呢？保持平庸太难了。要珍惜啊。
第十八周Rue学习生活计划（4月27日至5月3日）
【1】每周一本书（大厚书除外 ）。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】每天快走30分钟。
【7】子女陪伴。
【8】心理学每天30分钟视频学习。
【9】辛庄师范文化溯源课每天 1到2小时。
【10】每晚花椒水泡脚、11:30前睡觉、关注身体和情绪状态。
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