《约练收获》刘姗姗 中原焦点团队 坚持分享第1511天
第169次约练 观察员
来访者一直困顿于自己的情绪和烦恼中，迟迟不肯上岸，咨询师便稳稳地陪伴着来访者，不急不躁地给来访者足够的时间与空间，去倾诉，去抱怨，去梳理，去反思，我感觉到一种润物细无声的智慧。咨询师也展现出高级准确的共情能力，既能说出来访者的心里话，感受她的感受，理解她的不容易，心疼她的付出，同时也引导她做进一步思考，以“还有呢”进一步激发来访者的能动性。整场咨询下来，来访者从困扰到目标清晰，最大限度地舒缓了来访者的焦虑，很佩服咨询师，换做是我的话不一定能做到这么好。
第170次约练 观察员
每个人都不是一座孤岛，每个人都是大陆的一片。一个人再怎么强大坚韧，再习惯单打独斗，也是需要来自外界的社会支持的，特别是重要他人的支持。当我们快乐时，需要与人分享快乐，快乐会几何倍增长，当我们难过时，需要有人理解，哪怕只想一个人消化，哪怕向来报喜不报忧，也希望有一个允许自己安静待着的空间。人在情境中，不是情境需要我们，而是我们需要情境。
作为“第三只眼”，我感受到这场咨询并不难，来访者的问题不大，不需要太多的干预，但要让来访者从咨询中获得新的的启发就困难了。咨询师却做到了，应该说是来访者和咨询师共同做到了，来访者是自己生活的专家，没有谁能比她更了解自己的烦恼，自己优势，以及自己想要什么。正因为如此，咨询师很稳，身后一小步地贴着，也不生拉硬拽非要往哪个方向去，看起来效率很，但实际上，来访者卷入了很多，思考了很多，效果也不错。我的收获是，咨询师要学会有的放矢，助人之心不过分强烈，适当时候打开“节能模式”，来访者会更努力。
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