今日份日记

今日份健身打卡：

开合跳30秒

胸椎转体各10个

平板支撑1分钟

循环2次

泡沫轴放松小腿和臀部背部

昨天上过私教课，今天以放松为主

今日份践行原则：

帮助给予。真心赞美朋友的朋友圈。

今日份闪光时刻：

跨出第一步，决定尝试去楼下的中医馆体验一下。