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人一生中，会去很多地方，我也是。最喜欢江南水乡的美。那些个酒店、民宿，无论风雨，他都等着大家的到来。这，如同我们的心，无论你是忧愁、悲伤，还是快乐、喜悦，他都一直在，这个在，就是一体，就是完美的你，其实每个人都是完美的，你在外面再也找不到比这更美好的东西了。

这样的美好也会被各种环境所打破。比如觉在分享中所说的原生家庭。这样的一种感觉可能会伴随人的一生。

原生家庭的问题，有真的，有假的。父母不负责任，忽视，甚至虐待孩子，这是真的，那么假的原生家庭的问题呢，那是父母难免会犯的错误。再爱孩子的父母，由于知识、能力的限制，都有可能会做出一些伤害孩子的事，这是避免不了的。

所以无论真假，最好的策略就是不反刍，往前看。因为坚强的意志，积极的态度，善于自我激励这些我们身上所拥有的品质才能够起关键作用。

那一天，我从依赖中走出来。小时候依赖父亲，长大了依赖我的先生，我就像是个孩子一样一直都没有长大。先生曾说，像我这种没心没肺又什么事情都不会做的人幸好遇上的是他。是啊，是他让我还能有孩子时候的待遇，是他让我不需要坚强，是他让我知道人性的善良……可是，人终将要长大，外在的世界是无常，只有内在的世界是永恒。

婚后的生活是柴米油盐酱醋茶，先生也开始对我有了唠叨。我是个内向的人，什么都会往心里去，而因为如此，我也因为肝气郁结让脾胃受到了伤害。很多时候，我真的很想把事情做好，仔细一点再仔细一点，但总是神不知鬼不觉地出错，可能这正是潜意识里的一些东西在作怪吧。看到先生义正言辞的样子，我根本没有什么可以反驳的，即使觉得委屈也只能往心里面咽，所以，日积月累，我的身体也出现了问题。那归根结底还是自己的不是。

内心强大这四个字是童悦老师告诉我的，这四个字我用了整整一个晚上的时间去参，第二天早晨我突然醒觉了。

这个世界没有所谓的依靠，但你想依靠时，你就开始不平衡了，因为一切都是价值的交换。

如果说，我有自己的事情做，那么，我会把目光放在该做的事情上，而不是别人身上。每天的生活，都放在要做的功课上，就，好了。人生，还是需要有自己的任务要去完成的。

那一刻，我明白，不能再坐井观天，我需要成长，就如童悦老师说的那样，让自己内心强大。

能量起来了，就不会在意了。当人心静下来，思考问题的时候，你的答案才能慢慢浮出来，你的心也就会指引你往哪个方向去走。

应无所住而生其心这句话，就是不要把所有事情住在什么上，要无住，无相。可是太多时候，我们又会有贪嗔痴。

比如，你会羡慕别人所拥有的东西。那个别人可能是你最亲近的人，也可能是你的同事等等。曾经听到过这样一段话，说是一个人的岁数和福报都是有定数的。命里你30岁才能得到的福报你在20岁时候通过歪门邪道得到了，那么你就会锒铛入狱，并且祸害到其他人。所以，别人的富裕跟你又有什么关系呢，这是他们上辈子修来的，而你，如果上辈子做的够好，这辈子也一定会有。在这期间，你只要好好吃饭，好好睡觉，好好享受当下，该来的总会来，用善心，善行游走于这个宇宙间。那就足够了。

今天早上在做表格的时候，脑子里回旋了好几个画面。从不想给一个自认为讨厌的人给予帮助，到欢喜地接受，分享。这样的一个转折，完全出于本心，那种出离一切，凭借自己最初的想法，一切水到渠成。当然这也需要一些理论依据。出于本心说容易但也很难，因为脑子多想一秒，结果就会有360°的大转弯。

不知道大家有没有听过《活好》这本书，我听了后内心激动万分。活着才是最大的成功。如果一个人一直对自己的过往故步自封，那么他就不会进步。当作者经历过一次飞机劫持之后，他和他的妻子下定决心，一定要在活着的时候做更多的善事，这也激发起了我的善意。

很敬佩童悦老师，佩服花开妹妹、佩服觉，还有那么多位师姐的法布施，其实我们都可以，这也是最简单方便的一种布施了，因为每个人都是本自具足的。如果我们把生活当成压力去过，去经历，肯定会很难受，就是顺其自然的，这一生就过完了。每个人的人生都是苦的，唯有爱，才能治疗彼此。

有一个视频，让我印象深刻。那是在一场表演晚会上，齐秦的姐姐齐豫说，父母走了，就好像没有人见证我的童年了。当孩子谈到我的死亡，突然就会泣不成声，我立马告诉他，妈妈离死还远。等妈妈死了，你也会有自己的家庭，那时候你的孩子也会跟你的心情一样，不想你死的。

冯唐说过，父母在的时候，你依旧会认为自己是一个少年，世界还是那么一个状态，突然有一天你发现你的父母不在了，你会发现你的人际关系里面一个巨大的成分没了，你会发现你跟世界的一个纽带被切断了，那时候你会说世界不是一成不变的，世界是真的在变动。

我突然想到，为什么不记录呢，记录孩子日常的点滴，即使每天只有一点也好。我希望我不在的时候，孩子还能有一个连接着我和他的纽带在那边。

我想告诉孩子，妈妈在年轻的时候一直都会有一种害怕，害怕自己做不到，害怕自己做不好，这一切，都需要自己咬紧牙关坚持下去。生命里来来往往的人，只能陪你走一段路，度过一段时光，每个人的生活进程，变老的时间，对人事物的看法观点都会随着时间变的不同。但是妈妈见证了你的过往，记录着你的喜怒哀乐，让你明白开心时可以大笑，伤心时也能痛哭，可无论何种境地，各种滋味都是自己在尝。

大家知道恐慌的另一面是什么吗？

是慈悲。慈悲是宇宙基本的调性，是万物的基石。慈悲是黏合宇宙的胶质，也就是真正的真原场。没有慈悲，宇宙会分崩离析，一切将不复存在。慈悲是一切之源，小自次原子物质，乃至天空中最大的天体，都是由慈悲而来。

透过实践慈悲，我们会突然了解，我们原本就是完美的存在，而我们也不需要去追求比完美更完美的了！活在慈悲中是自由的，解脱的。

人至中年，这是必须要懂的一课。自己悟出来时，心已重生，不愿说，终不再说。默默做自己内心那个渴望的自己，我的善意，就是不吹毁别人。想要的就是，活好自己，其他的一切随缘，就好了，成败胜利，这些不重要。不对抗就是胜利，不掌控，你就会获得外界的加持，因为我们常常与自己对抗，与环境对抗。

《力量》这本书中说道：借由人际关系状态，你可以立刻判断出你一直在释放的是什么。如果目前的关系很美好，代表你付出的爱与感恩多于负面能量；假如目前的关系出现困难或不顺遂，表示你在无意中释放出的负面能量多于爱。

和大家分享一个有趣的事。有次和先生一起去食堂吃饭，心里怀着那些美好的文字，心情舒畅地推开食堂的门笑脸迎接厨师的时候，他也报以我灿烂的笑容。当我上楼去拿碗筷的时候，老阿姨笑脸盈盈地帮我准备好了两个人的碗筷。哇，这可是从来没有的，我和先生每周都在这里吃饭，今天可是第一次有这样的待遇。当我再次愉悦地跟我的先生聊一天的经历时，他回报给我的更是快乐无边的话语和一件件开心的事情。你看，当我的心念一转变，整个世界都变了。

人生就是一次次选择。生命将各种事物呈现在你面前，让你可以选择自己喜爱的。那些成功的人选择了美好的事物，而境遇糟糕的人却宁愿选择负面的东西。所以，你本该是幸福美好的人，因为选择的权利在你的手上！当你选择美好，身边的一切都会发生改变，而改变的事物又将带动你的下一个选择，一次次的良性循环最后促成你一段美好的人生！你选择的一切，就是你在说“我还要更多类似的东西！”所以你想要的都会成倍扩大的返还给你。

我开始做断舍离这样一个动作，无论是物质上还是精神上的。中国人还是欲望太多，比如说吃的，吃多了，就是病。当然我还是喜欢买花，花不能吃，可以欣赏。还有听音乐，这是两味好药。当你晚上醒来的时候，你会发现花悄悄地开放了，这是种生命对生命的喜悦。

我也学习了一些中医，原来我们身体里的五脏六腑都是相通的，而全身最重要的就是脾胃，

定点吃饭，细嚼慢咽，多喝水，多吃蔬菜水果，起居规律，这些都能够保证我们的脾胃正常运行的。

然后就是一定要锻炼，现在这个年龄了，一定要养好自己，然后你病了，一定没有人照顾你。

你相信我说的话，你的家人一样不会照顾，因为病在你身上。所以这一辈子，一定要自己活的痛快一点，有钱没钱，都要精致一点。

很感谢有这样的一个空间里，走进它，真的是有一个力量，能让我倾诉，能让我放松，喝杯茶，听一段音乐，发一下呆，我的心瞬间空了出来。曾经在童悦老师的课程里，听过这样一句话，只有空才能装东西，房子空才能住人，杯子空才能装水，那时候觉得好有道理，而这样的认识是有层次的，那时候的认识是肤浅的，现在的认识才是更加深刻的，空能包容一切。

所有情绪都可以积攒，直到记录下来，说出来，复盘。我才真正发现，这些如同金蝉脱壳，如同食物被身体吸收后留下的垃圾。他必须用一种方式去丢掉，然后留下一个小小的空容器，让蜕变继续留下印记。

那些美好的东西早已经被我们所吸收，化成一次次美好的破茧成蝶。一口吃不成胖子，原来如此。

对于大多数人来说，我们认定自己有多幸福， 就有多幸福。 没有人是为了生气、受罪才来到这个世界的，你活得幸福不幸福，其实就在你的一念之间。人生，终归拼的是心态。 心态，不仅决定了身体的健康，更决定了一生的幸福。

最终，这一切都要靠自己主动追求，并且落实在每一天的生活中。季羡林说，一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定的圆满。当你主动去运动，主动去感恩，帮助别人的时候，才能带动出一点涟漪，影响到别人，这样的一小步，也是社会的一大步。