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【做自己的灵魂摆渡人，纵使他人空笑我，文字唯心，将一切浮华绚丽的迷梦尽都打破，大家好，我是慾見。】

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—————————————————————————————————以下是正文部分

我们经常会在情绪激动的时候做决定

我们会在一天结束的时候匆忙做出决定

我们会在被同事激怒或者为某事烦扰一天的时候做决定

其中一种减轻负担的方式就是去散个步

这个决定必须现在就做吗？

如果我去散个步是不是会有不一样？

如果我等到明天早上把问题留到第二天再解决的老传统

其实对缓和情绪有重要作用

我们的情绪会瞬间高涨

这说明出问题了或者某事对我们很重要

我们通常会把强度作为测量这些情绪有多重要的标尺

我们当时会做这些事情是因为我们有情绪

然后我们又会后悔

但我们又得为自己的行为正名对吧？

所以我们的头脑中总会有两个小人儿在斗争一个说嗯我不该那么做的

另一个又说可是我那时候很生气啊我得表达自己的情感

所以我们会为自己的行为找借口

我们想要减轻这些情绪的影响

想要缓解当时发生的事

我们想更好地看待这个问题

为了远离问题你可以去散个步

可以暂时不去想它可以带着它入眠可以第二天早上再去想

或者我一贯的做法是从心理上决定

现在我要带着这个问题睡觉

第二天早上醒来我会问自己对昨天的决定感觉如何？

我会骗自己已经做了决定

如果我后悔了这说明我还要再想想那个问题

如果我很满意自己的决定这说明我的做法是对的

如果我情绪激动和不激动的时候做了一样的决定

但多数情况下你并不想决定

你只想往后拖延

为什么非得现在决定呢？

我们做出错误决定或诱使自己做出错误决定的另一种方式是

我们只看得见支持自己早就相信的观点的信息

如果别人跟我们意见相左他们怎么可能对呢？

如果他们对就意味着是我们错了

所以我们的自我不接受这种信息它不会加工这种信息

但我们要做的是查尔斯·达尔文曾经做的事

我们要记日记

每次出现与我们观点不符的内容时

与我们已知的东西不符时我们要把它记录下来

然后对其进行思考

因为我们真正关注的是结果

我们并不关心对错

我们要成为最好的我们如何创造出最佳结果？

每当出现与我们的观点不符的内容时就是我们学习的契机

也许别人是对的也许是错的

但在没有评估的情况下就将其否决对结果而言并不公正

最后自负也是一个让我们误入歧途的因素

我们会冒过大的风险

我们认为自己握有别人没有的信息

这会让我们过度自信让我们做本不会做的事

有几种方法可以解决过度自信

其一就是回忆你曾经失败的那些时刻

如果你从未失败过那就成问题了

但通常来讲我们都很自信

如果你调整自己的决定比如我会记决定日记

我会写下来自己认为即将发生的事

及其原因

一般我们都会得到自己想要的结果但原因却与我们预测的不同

这对你已知的事情是有效的调整

也是对你过度自信的有效调整

你会意识到我们有多无知错的有多离谱——而且原因还不正确

我们可能会得到正确的结果

但产生这个结果的原因跟我们预测的完全不一样

解决过度自信的另一个办法就是让别人跟你抗衡对吧？

也就是说不我不同意你的看法

如果我们记录下别人与我们意见不同的时候这就是学习和探索的机会

比如你为什么不同意？

你是不同意我觉得跟这种情况相关的那些变量吗？

你是不同意我对这些变量在这种情况中的作用吗？

还是你不同意我对即将发生的事情的结论？

一旦你开始琢磨这些东西这就是学习的机会

你并不总像自己以为的那么专业

今天就分享这么多。

大家有什么看法呢？

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