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1、做自己害怕做的事情。

2、靠近自己羡慕的那种人，吸收他们身上你想拥有但没有的东西。

3、心理暗示自己，你会成为更好的人，并每天默念三遍。

4、看书。适当看看鸡汤类书也是有点作用的。

5、尊重自己，爱上自己。你不是不够好，而是想要更好。

6、感知痛苦，有些时候你能感觉到，才能去思考。

7、理想要有，二十年后实现了也很棒。大部分人一辈子都没什么理想。

8、不要试图融进任何人的圈子，等你强大了，会有人主动靠近你。猛兽独行，牛羊成群。

9、觉得胖就减，最主要的是行动，只要动起来，就已经成功一半。